Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan untuk Mencuci Wajah?

22 Sep 2025, 12:03 WIB

Delvi Ayuning

ilustrasi seorang wanita sedang mencuci wajah (pexels.com/Karolina Grabowska)

Intinya sih...

Mencuci wajah idealnya dilakukan 2 kali sehari, tergantung pada jenis kulit
Rutinitas mencuci wajah idealnya dilakukan selama 30-60 detik dengan teknik yang tepat
Terlalu sering mencuci wajah bisa membuat kulit kering dan rentan iritasi, namun jarang mencuci muka bisa menyebabkan pori-pori tersumbat

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Mencuci wajah adalah langkah penting dalam rutinitas skincare. Meski terlihat sederhana, tahap ini sebenarnya berpengaruh besar terhadap hasil perawatan kulit yang kamu terapkan setiap hari. Semahal dan sebagus apa pun produk skincare yang kamu gunakan, jika malas membersihkan wajah atau melakukannya dengan asal-asalan, tentu hasil perawatan kulitmu tidak akan maksimal.

Mencuci wajah bukan cuma soal usaha mengangkat kotoran, minyak berlebih, atau makeup dari permukaan kulit, melainkan juga membantu mempersiapkan kulit agar lebih efektif menerima produk skincare selanjutnya. Menurut Angela Casey, MD, dokter kulit bersertifikat, dikutip Women’s Health, selama beraktivitas, kulit dapat terpapar begitu banyak hal, mulai dari debu, keringat, hingga minyak berlebih yang tak disadari bisa memicu timbulnya bakteri.

Dengan membersihkan wajah secara rutin dan menggunakan teknik yang tepat, diharapkan bisa membantu merawat kulit agar senantiasa bersih dan sehat. Lantas, berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencuci wajah? Yuk, simak penjelasannya dari para ahli berikut ini!

1. Berapa kali idealnya mencuci wajah dalam sehari?

ilustrasi membersihkan wajah (pexels.com/Ron Lach)

Dilansir Cleveland Clinic, dokter kulit Kathryn Anderson, MD, mengatakan bahwa mencuci wajah idealnya dilakukan dua kali sehari, yakni di pagi hari dan di malam hari sebelum tidur. Walaupun begitu, ada beberapa poin penting yang perlu diperhatikan supaya kamu gak salah saat mempraktikannya di rumah, antara lain:

Jika kamu termasuk pemilik tipe kulit berminyak atau berjerawat, mencuci muka 2 kali sehari adalah keharusan, baik saat menggunakan makeup maupun tidak. Sebab, keringat dan minyak berlebih yang menempel di wajah bisa menyumbat pori-pori yang dapat memicu munculnya jerawat baru.
Apabila kamu pemilik tipe kulit kering, kamu mungkin bisa mencuci wajah sebanyak 1 kali sehari, yakni di malam hari menggunakan face wash sebelum tidur untuk mencegah iritasi.
Kalau kamu memiliki kulit kombinasi, maka tetap diwajibkan mencuci muka 2 kali sehari. Bagaimanapun, kulit kombinasi memproduksi minyak lebih besar, tepatnya pada area T-zone sehingga harus rutin dibersihkan.

2. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencuci wajah?

ilustrasi mencuci muka (pexels.com/Ron Lach)

Terkait berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencuci wajah, Dr. Teresa Song, selaku dokter kulit bersertifikat, dikutip Skincare, menyebut, rutinitas mencuci wajah idealnya dilakukan selama 30-60 detik. Aktivitas ini sebenarnya tidak memerlukan banyak waktu selama produk dapat menjangkau seluruh wajah.

“Bagi mereka yang menggunakan face wash dengan kandungan bahan aktif eksfoliator, seperti AHA, BHA, dan PHA, pastikan memijat wajah selama 60 detik supaya formulasi produk bisa bekerja secara optimal. Selain itu, jika kamu pemilik tipe kulit kering atau sensitif, mencuci muka selama 30 detik menggunakan sabun yang gentle dapat membantu mencegah kulit kering,” terang Dr. Song.

3. Dampak terlalu sering mencuci wajah

ilustrasi membersihkan wajah (pexels.com/SHVETS production)

Walaupun tahapan ini sangat penting bagi kesehatan kulit, mencuci wajah terlalu sering bisa membawa dampak buruk. Dokter kulit bersertifikat yang berbasis di Connecticut, Mona Gohara, MD, menjelaskan bahwa terlalu sering mencuci muka bisa bikin kulit jadi kering dan rentan mengalami iritasi. Sebaliknya, jarang mencuci muka bisa membuat pori-pori tersumbat dan mudah berjerawat.

“Meskipun tidak ada patokan pasti terkait seberapa sering kamu harus mencuci wajah dalam sehari, namun mencuci wajah dua kali sehari umumnya sudah cukup,” kata Dr. Gohara, dilansir Women’s Health.
“Sekali lagi, semua ini tergantung pada jenis kulit, rutinitas harian, serta produk pembersih yang kamu gunakan setiap hari,” tambahnya.

4. Cara mencuci wajah dengan benar

ilustrasi membersihkan wajah (pexels.com/Miriam Alonso)

Selain memperhatikan durasi waktu saat mencuci wajah, teknik yang digunakan pun gak kalah penting untuk diperhatikan. Dr. Casey mengatakan, bahwa ada beberapa cara mencuci wajah yang benar agar kulit lebih bersih dan tetap lembap, di antaranya:

Hindari menggunakan loofah atau waslap saat membersihkan wajah. Sebaliknya, gunakan tangan yang bersih atau cleansing brush electric yang memang dirancang khusus untuk membersihkan wajah dengan lembut.
Gunakan air hangat untuk membantu membuka pori-pori sekaligus merileksasikan kulit yang lelah.
Saat proses membersihkan, sebaiknya lakukan gerakan memutar ringan, mulai dari area pipi menuju ke celah-celah sekitar hidung dan atas mulut, lalu lanjutkan ke arah dahi, telinga, sampai garis rahang.
Setelah seluruh wajah dibersihkan, langkah selanjutnya adalah bilas menggunakan air dingin atau bersuhu normal untuk membantu melunturkan kotoran sekaligus menutup pori-pori.

Itulah penjelasan mengenai berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencuci wajah. Apakah selama ini kamu sudah menerapkan cara yang benar? Komen di bawah, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.