5 Cara Menghitung Masa Subur Wanita yang Mudah, Pakai Kalender!

Sebelum menghitung, kamu harus mengetahui dengan benar apa itu masa subur. Setiap wanita memiliki siklus menstruasi yang normalnya terjadi sebulan sekali. Di antara tiap siklus, ada beberapa hari yang disebut sebagai masa subur.

Pada masa subur inilah potensi terjadinya kehamilan sangat tinggi. Momen di mana sel telur baru saja selesai diproduksi dan siap dibuahi oleh sperma. Prosesnya disebut sebagai ovulasi.

Di dalam organ kewanitaan terdapat ovarium yang bertugas memproduksi sel telur. Setelah matang, sel telur ini akan dilepaskan menuju saluran bernama tuba falopi. Rangkaian proses ini yang disebut sebagai ovulasi.

Di saluran inilah sel telur akan bertemu sperma saat terjadi hubungan seksual. Selanjutnya terjadi pembuahan yang menyebabkan kehamilan.

Ovulasi ini hanya terjadi maksimal 48 jam saja untuk satu sel telur. Sementara ovarium seorang wanita bisa memproduksi 15-20 sel telur dalam satu siklus. Karena waktu pematangan tiap sel berbeda-beda, total masa ovulasi bisa mencapai enam hari atau bahkan lebih.

Banyak yang mengatakan masa subur ada pada hari ke-14 setelah menstruasi terakhir. Padahal, masa subur tiap wanita itu berbeda lho tergantung keteraturan siklus menstruasinya.

Untuk mendapatkan hasil perhitungan yang cukup akurat, kamu harus punya siklus menstruasi teratur minimal delapan bulan terakhir. Siklus menstruasi dikatakan teratur jika selalu berada dalam rentang 21-35 hari.

Misal bulan Oktober kamu selesai menstruasi pada tanggal 15, siklus bulan depan akan dimulai pada tanggal 6-19 November. Selama jaraknya berada di kisaran 21-35 hari, siklus menstruasimu bisa dikategorikan teratur.

Selanjutnya tentukan jarak siklus terpendek dan terpanjang. Jarak siklus yang paling mendekati 21 hari disebut sebagai siklus terpendek, sementara jarak yang paling dekat dengan angka 35 disebut siklus terpanjang.

Setelah mengetahui berapa siklus terpendek dan terpanjang, hitung masa subur dengan rumus berikut:

-          Siklus terpendek – 18 hari = awal masa subur

-          Siklus terpanjang – 11 hari = akhir masa subur

Ambil contoh Ani memiliki siklus terpendek selama 28 hari, sementara siklus terpanjang 31 hari. maka perhitungannya sebagai berikut:

-          Awal masa subur = (28 – 18) hari

           = 10 hari setelah menstruasi terakhir

-          Akhir masa subur = (31 – 11) hari

           = 20 hari setelah menstruasi terakhir

Dari hasil perhitungan di atas, masa subur Ani berada di hari ke-10 sampai hari ke-20 setelah menstruasinya berakhir. Dalam rentang 10 hari itu, potensi kehamilan Ani relatif tinggi dibanding hari lainnya.

Selain lewat perhitungan, kamu juga bisa memgamati tanda-tanda lain yang muncul saat ovulasi terjadi. Tanda paling umum adalah munculnya lendir bening dan licin di sekitar liang vagina.

Tanda lainnya adalah peningkatan suhu tubuh di pagi hari. Coba amati, ada waktu tertentu di mana kamu merasa tubuhmu lebih hangat dibanding biasanya saat bangun tidur.

Rasa lebih bersemangat juga merupakan sinyal alami dari tubuh yang dipicu oleh hormon. Saat ovulasi sedang terjadi, atau kamu berada dalam masa subur, mood biasanya jadi lebih baik sehingga kamu merasa bergairah.

Gimana? Cukup mudah sekali bukan cara menghitung masa subur wanita dengan pakai kalender. Tentunya tips atau cara ini gampang untuk kamu ikuti. Yuk, cobain hitung sendiri masa suburmu!