5 Hal yang Berpotensi Bikin Kulit Bermasalah Saat Kamu di Rumah Saja
Momen di rumah saja untuk memutus penyebaran virus COVID-19 bisa jadi kesempatan bagi kulitmu untuk beristirahat. Kamu gak perlu pakai rias wajah. Kulitmu juga terhindar dari polusi dan sinar matahari. Kamu pasti berharap kulitmu akhirnya terbebas dari masalah-masalah kulit, seperti breakout dan jerawat.
Namun, biarpun di dalam rumah saja, masih ada beberapa hal yang bisa menyebabkan masalah bagi kulitmu, lho. Kalau kulitmu masih bermasalah atau malah makin bermasalah sejak tetap di rumah saja, beberapa faktor di bawah ini bisa jadi salah satu penyebabnya.
1. Makanan dan camilan yang gak dikontrol
Kalau jadi lebih sering ngemil dan gak mengontrol makanan, gak heran kulitmu jadi bermasalah. Kebiasaan mengonsumsi makanan olahan, produk olahan susu, makanan tinggi karbohidrat, dan gula bisa memperparah jerawat dan menimbulkan beberapa masalah kulit lainnya.
Lebih baik jadikan momen di rumah saja ini untuk memperbaiki pola makanmu. Untuk dapat kulit sehat dan cantik, coba konsumsi gandum utuh, sayur, buah, dan protein secara seimbang.
2. Perubahan aktivitas
Kebijakan untuk tetap di rumah saja otomatis bikin tingkat aktivitasmu jadi berkurang. Meskipun kamu tetap usaha mengimbangi dengan bergerak aktif dan olahraga, tingkat aktivitas yang berkurang bisa berpengaruh ke sirkulasi darahmu. Saat sirkulasi darah berkurang ke kulit, wajahmu jadi kehilangan cahaya dan kesegarannya.
Usahakan untuk tetap aktif bergerak dan olahraga setiap harinya untuk mengembalikan kesegaran dan cahaya pada wajahmu seperti semula!
3. Sering rebahan
Sering rebahan berpotensi memunculkan jerawat di wajahmu, lho. Kamu membiarkan wajahmu menempel ke kasur, bantal, sofa, atau permukaan benda yang kotor. Bila kamu kurang membersihkan wajah secara menyeluruh, otomatis masalah kulit seperti jerawat akan bermunculan. Gak ada salahnya kok kamu melakukan double cleansing seperlunya.
4. Kualitas udara
Tingkat kelembapan udara dalam rumah juga perlu diperhatikan, lho! Kalau kamu sering menggunakan pendingin ruangan, pastikan kamu benar-benar melembapkan kulitmu. Pendingin ruangan membuat tingkat kelembapan udara jadi berkurang. Hal itu bisa menyebabkan kulit kering.
Selain itu, perhatikan juga sirkulasi udara dan polusi dalam ruangan. Pastikan jendela selalu terbuka supaya udara, angin, dan sinar matahari bisa masuk. Kamu juga bisa memelihara tanaman hias yang dapat meningkatkan kualitas udara seperti lidah mertua.
5. Stres
Masa pandemik seperti ini memang membuat siapa pun merasa cemas dan tertekan. Biarpun normal, ada baiknya perasaan-perasaan ini segera dikelola. Selain berdampak pada imunitas, stres juga membuat kulitmu bermasalah.
Jerawat jadi masalah yang paling sering muncul di kala stres karena hormon kortisol membuat peradangan kulit makin menjadi-jadi. Perbanyak kegiatan yang membuatmu rileks dan bahagia, seperti yoga, bercocok tanam, memasak, dan lain-lain, ya.
Nah, momen di rumah saja bisa diisi dengan melakukan perawatan kulit ekstra yang gak sempat kamu lakukan sebelumnya. Jangan sampai momen ini bikin kamu lengah dan malas merawat kulit. Perhatikan juga kesehatan fisik dan mentalmu yang bisa berdampak ke tampilan kulitmu.
