"Nutrisi ampuh ini bertindak sebagai antioksidan dan melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Nutrisi ini juga penting untuk produksi kolagen, fungsi kekebalan tubuh, dan penyerapan zat besi, yang semuanya secara tidak langsung memengaruhi kondisi rambut," paparnya.
Vitamin C Bisa Bikin Rambut Tampak Berkilau, Begini Cara Pakainya!
3 min read
Intinya Sih
- Vitamin C merupakan antioksidan yang diperoleh dari makanan atau suplemen, berperan melindungi sel, mendukung produksi kolagen, imunitas, dan penyerapan zat besi yang memengaruhi kondisi rambut.
- Untuk rambut dan kulit kepala, vitamin C membantu menetralkan radikal bebas akibat sinar UV, mendukung kolagen, meningkatkan kilau, serta dikaitkan dengan pencegahan kerontokan dan pertumbuhan rambut.
- Penggunaan topikal melalui sampo, kondisioner, serum, atau masker dinilai efektif; campuran bubuk vitamin C dan sampo dapat dipakai seminggu sekali, tetapi hindari pemakaian berlebihan karena berisiko iritasi.
This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.
Vitamin C dikenal sebagai salah satu nutrisi yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, kandungan antioksidannya juga populer dalam dunia kecantikan karena dapat membantu mencerahkan kulit dan membuatnya tampak lebih sehat.
Namun, manfaat vitamin C gak hanya untuk kulit. Kandungan ini juga bisa menjadi bagian dari perawatan rambut dan kulit kepala. Lantas, bagaimana cara menggunakan vitamin C agar rambut tampak lebih berkilau?
1. Mengenal vitamin C
ilustrasi vitamin (unsplash.com/ Abdul Raheem Kannath) Vitamin C yang juga dikenal sebagai asam askorbat merupakan vitamin yang larut dalam air. Dr. Anand Shah, ahli bedah transplantasi rambut, dikutip dari Musk Clinic, menjelaskan, tak seperti hewan yang mampu mengubah glukosa jadi vitamin C, tubuh manusia tidak bisa memproduksi sendiri vitamin C sendiri, sehingga nutrisi ini didapat dari makanan atau suplemen.
2. Manfaat vitamin C untuk rambut
ilustrasi rambut tebal (pexels.com/Bennie Lukas Bester) Manfaat vitamin C untuk rambut serupa dengan manfaat yang didapatkan oleh kulit. Dokter spesialis kulit, Marisa Garshick, melalui Byrdie, mengatakan, vitamin C bekerja sebagai antioksidan untuk membantu menetralkan kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala.
Vitamin C mampu menetralkan radikal oksigen bebas yang terbentuk sepanjang hari akibat dari paparan sinar UV. Selain itu, nutrisi ini juga membantu produksi kolagen kulit kepala yang dapat membantu memperkuat dan meningkatkan kesehatan rambut.
Manfaat lain yang dijelaskan oleh Garshick adalah vitamin C juga bisa mencerahkan dan meningkatkan kilau rambut secara keseluruhan. Selain itu, vitamin C juga membantu mencegah kerontokan rambut dan membantu mendorong pertumbuhan rambut baru.
"Vitamin C memungkinkan pertumbuhan rambut yang lebih baik dengan mengurangi pembentukan DHT (dihidrotestosteron)," kata Brendan Camp, dokter kulit, dilansir Byrdie.
3. Cara menggunakan vitamin C untuk perawatan rambut
ilustrasi melakukan perawatan rambut (unsplash.com/QUENTIN Mahe) Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan manfaat vitamin C bagi rambut. Nutrisi ini bisa dikonsumsi secara oral atau menggunakannya secara topikal.
Camp dan Garshick merekomendasikan, untuk rambut, penggunaan vitamin C secara topikal adalah yang paling efektif untuk melihat manfaatnya pada kulit kepala dan folikel rambut. Kamu bisa pilih produk vitamin C yang memang diformulasikan khusus buat rambut dan kulit kepala. Misalnya, sampo yang mengandung vitamin C, kondisioner, serum kulit kepala, masker rambut, dan sebagainya.
Selain itu, kamu bisa juga membuat perawatan rambut dengan vitamin C sendiri di rumah. Shah membagikan tipsnya berikut ini:
- Campurkan 1 sendok makan bubuk Vitamin C dengan sampo biasa.
- Oleskan pada rambut basah, pijat ke kulit kepala dan sepanjang batang rambut.
- Diamkan selama 5-10 menit agar meresap.
- Bilas hingga bersih dan lanjutkan dengan kondisioner.
- Gunakan seminggu sekali untuk mencerahkan rambut dan meningkatkan kesehatan kulit kepala.
Meskipun punya segudang manfaat, tetapi penggunaan vitamin C tidak boleh berlebihan. Camp mengatakan, penggunaan yang berlebihan terkadang dapat menyebabkan iritasi kulit kepala atau rambut, dan penggunaan produk yang terlalu sedikit mungkin tidak memberikan hasil yang bermanfaat. Jadi, pastikan untuk menggunakan secukupnya saja, ya!
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
