5 Tips Menghindari Brain Rot untuk Pria, Pahami Bro!
Brain rot menjadi salah satu hal yang harus dihindari pria di era modern ini. Istilah brain rot merupakan penurunan kemampuan koginitif dan mental akibat konsumsi konten sosial media ringan yang berlebihan, sehingga membuat otak menjadi kurang fokus serta keadaan mental yang kurang bagus. Padahal fokus dan mental yang sehat menjadi kebutuhan pria untuk bisa selalu maksimal dalam beraktivitas atau bekerja.
Demi menghindari brain rot, kamu perlu melakukan beberapa tips yang bakal IDN Times bahas kali ini. Sehingga bisa mencegah kamu menjadi kurang produktif. Jadi, simak apa saja tipsnya di bawah ini ya, Bro!
1. Batasi penggunaan media sosial
Karena salah satu penyebab brain rot adalah konten ringan dari media sosial, kamu bisa menghindarinya dengan membatasi penggunaan media sosial, Bro. Cobalah gunakan aplikasi pengingat saat kamu menggunakan media sosial terlalu lama. Misalnya ambil waktu 15 menit untuk menggunakan media sosial, sehingga jika lebih dari itu, aplikasi akan mengingatkanmu untuk menutup media sosial.
Kamu juga bisa membuat jadwal khusus untuk membuka media sosial. Misalnya, hanya membuka media sosial saat jam makan siang dan sore hari saja setelah selesai beraktivitas. Sehingga selain waktu yang kamu jadwalkan, jangan membuka media sosial. Ini bisa membantu mengurangi paparan konten yang membuat brain rot.