7 Cara Melupakan Masa Lalu yang Menyakitkan, Saatnya Move On!
Masa lalu yang menyakitkan bisa menjadi beban emosional yang berat. Kenangan buruk sering kali membuat hati terasa sesak dan sulit untuk melangkah maju.
Meski begitu, ada beberapa cara yang bisa membantu kita melepaskan diri dari masa lalu dan hidup lebih bahagia. Berikut adalah tujuh cara yang bisa kamu coba untuk melupakan masa lalu yang menyakitkan.
1. Terima dan akui perasaan kamu
Langkah pertama untuk melupakan masa lalu yang menyakitkan adalah dengan menerima dan mengakui perasaan kamu. Tidak ada gunanya menekan atau mengabaikan perasaan tersebut, karena hal ini hanya akan membuatnya semakin memburuk. Luangkan waktu untuk merasakan dan memahami apa yang kamu rasakan.
Menangislah jika perlu, bicarakan dengan teman atau tuliskan dalam jurnal. Dengan mengakui perasaan kamu, kamu bisa mulai melepaskan beban emosional tersebut. Jangan pernah merasa malu untuk mengungkapkan apa yang kamu rasakan, karena ini adalah bagian dari proses penyembuhan.