7 Sikap Tepat Menghadapi Stres karena Tuntutan Kerja yang Tinggi
Stres akibat tuntutan kerja yang tinggi sering kali menjadi tantangan bagi banyak orang, terutama di era modern ini. Tekanan untuk selalu produktif dan memenuhi ekspektasi sering kali membuat kita merasa kewalahan. Jika dibiarkan, stres ini bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental.
Penting bagi setiap individu untuk mengembangkan keterampilan manajemen stres agar tetap bisa menjalani pekerjaan tanpa terbebani. Dengan begitu, stres yang muncul bisa dikelola dengan baik dan tidak memengaruhi kinerja atau kehidupan pribadi kamu. Berikut adalah tujuh sikap yang bisa membantu kamu menghadapi stres karena tuntutan kerja yang tinggi.
1. Kelola waktu dengan bijak
Salah satu penyebab utama stres adalah kurangnya manajemen waktu yang baik. Terkadang, kita merasa terburu-buru karena ada banyak tugas yang harus diselesaikan dalam waktu yang singkat. Untuk mengatasi ini, penting untuk menyusun prioritas dan membuat jadwal yang realistis.
Kamu bisa menggunakan metode seperti teknik Pomodoro atau menyusun to-do list setiap hari. Dengan cara ini, kamu akan lebih fokus dan menghindari multitasking yang sering kali menambah tekanan. Fokus pada tugas-tugas yang paling penting dan selesaikan satu per satu.