HiLo Strong Fest Dorong Gaya Hidup Sehat Lewat #NabungOtot

Setelah sukses diselenggarakan di 10 kota pada 2025, HiLo Strong Fest 2026 hadir dengan jangkauan yang lebih luas. Tahun ini, HiLo menargetkan lebih dari 8.000 peserta di 14 kota di Indonesia untuk mengikuti berbagai aktivitas olahraga yang berfokus pada penguatan otot, seperti Body Combat, Pilates, Barre, Poundfit, hingga Hybrid Fitness Race.

“Selama lebih dari dua dekade, HiLo telah menjadi bagian dari perjalanan hidup sehat masyarakat Indonesia. Melalui HiLo Strong Fest, kami ingin mengajak masyarakat melihat bahwa kesehatan otot bukan hanya isu bagi lansia, tetapi investasi yang perlu dimulai sejak usia produktif. Karena itu, selain aktif bergerak dan berolahraga, penting juga untuk memastikan asupan protein harian terpenuhi. Inilah semangat #NabungOtot yang kami usung, membangun kekuatan tubuh hari ini untuk kualitas hidup yang lebih baik di masa depan," ujar Susana, Head of Strategic Marketing Nutrifood dalam keterangan resminya.

FYI guys, sarcopenia merupakan kondisi yang ditandai dengan penurunan massa, kekuatan, dan fungsi otot, serta berkaitan signifikan dengan penurunan fungsi tubuh jangka panjang. dr. Andhika Raspati, Sp.KO, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dalam keterangannya menjelaskan, sarcopenia merupakan kondisi yang kerap tidak disadari, namun berdampak besar terhadap kualitas hidup.

“Sarcopenia tidak hanya memengaruhi kekuatan otot, tetapi juga kualitas hidup secara keseluruhan. Penelitian menunjukkan bahwa individu dengan sarcopenia memiliki kualitas hidup yang lebih rendah, termasuk keterbatasan aktivitas, penurunan mobilitas, hingga peningkatan kelelahan dan nyeri. Bahkan, risiko penurunan fungsi fisik dan kognitif dapat meningkat hingga dua kali lipat dibandingkan individu tanpa sarcopenia,” katanya.

Ia menambahkan, kombinasi antara latihan kekuatan (resistance training) dan pemenuhan protein harian menjadi kunci utama dalam menjaga massa otot dan fungsi tubuh, untuk mencegah sarcopenia.

“Aktivitas seperti jalan kaki tetap penting untuk kesehatan kardiovaskular, tetapi belum cukup untuk mempertahankan massa otot. Latihan yang paling efektif adalah resistance training atau latihan beban. Tujuan akhirnya bukan hanya meningkatkan kekuatan, tetapi menjaga fungsi dan kemandirian dalam jangka panjang. Karena pada akhirnya, menjaga otot adalah menjaga kualitas hidup,” kata dr. Dhika.

Sebagai bagian dari komitmennya, HiLo terus menghadirkan berbagai inisiatif dan inovasi untuk mendukung gaya hidup aktif yang lebih dekat, praktis, dan menyenangkan bagi masyarakat.

"Dengan menggabungkan keseruan olahraga dan edukasi kesehatan, HiLo Strong Fest 2026 diharapkan dapat menjadi momentum bagi masyarakat untuk membiasakan diri latihan beban, sebagai upaya nyata untuk #NabungOtot secara konsisten," kata Susana.