Penuaan dini merupakan hal yang wajar terjadi seiring bertambahnya usia. Namun, penuaan dini dapat dicegah dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi serta rutin merawat diri dengan beberapa ritual dan produk kecantikan.
Untuk menangkal penuaan dini agar terlihat lebih muda dan sehat bagi pria bisa kamu lakukan dengan beberapa tips dan trik. Langsung saja cek tips untuk terlihat lebih muda dan sehat di bawah ini.
Potongan gaya rambut memiliki kekuatan untuk mengubah seluruh penampilanmu. Jika kamu lebih suka untuk tampil dengan gaya rambut pendek, sebaiknya kunjungi pangkas rambut setiap 2-4 minggu agar selalu terlihat bersih. Jika kamu ingin memiliki rambut yang gondrong namun terlihat sehat, lakukan pemangkasan setiap 6-8 minggu untuk kesehatan rambut yang optimal.
Jenggot yang tumbuh terlalu banyak atau tengkuk yang tidak rata dapat membuat dirimu terlihat acak-acakan dan menua. Kamu harus rutin untuk mencukur atau memangkas janggut setidaknya sekali seminggu agar terlihat sebersih mungkin. Ini akan membantu kulit tetap bersih dari penumpukan minyak dan kotoran, mengurangi noda dan rambut yang tumbuh ke dalam.
Krim mata adalah hal yang paling diabaikan dari rutinitas kulit banyak pria, namun menggunakan krim mata sangatlah penting untuk digunakan baik untuk wanita maupun pria. Kulit di sekitar mata adalah yang paling tipis di tubuh dan membuatnya juga paling rapuh.
Jika kamu meregangkan kulit bagian mata dengan menggosok mata secara agresif (alasan lain mengapa tidur yang cukup sangat penting) dan ini adalah salah satu indikator pertama penuaan. Oleh karena itu, mulailah untuk tidak menggosok mata secara berlebihan.
Sabun cenderung terlalu keras untuk kulit tipis di wajah bahkan untuk pria. Itulah mengapa sangat penting untuk menggunakan pembersih wajah yang tepat. Produk yang diformulasikan khusus untuk pria akan membersihkan kotoran dan membersihkan pori-pori tanpa menyebabkan kekeringan atau iritasi.
Membersihkan dengan sabun wajah sering kali tidak cukup untuk membersihkan kulit dari sisa sel kulit mati dan kotoran yang menempel jauh di dalam pori-pori. Scrub wajah akan mengangkat partikel-partikel kotoran ke permukaan dan menghilangkan kulit mati pada wajah.
Bahan-bahan seperti jojoba, batu apung, dan mentega alpukat dapat menghaluskan kulit, menghilangkan tekstur dan benjolan yang tidak sedap dipandang. Mulailah dengan menggunakan produk alami jika tak ingin menggunakan produk yang sudah beredar di pasaran.
Langkah penting dalam rutinitas perawatan kulit terbaik untuk pria adalah melembapkan wajah dengan moisturizer. Oleskan pelembap setidaknya dua kali sehari yaitu sekali di pagi hari sebelum berangkat kerja, dan sekali lagi di malam hari sebagai salah satu langkah terakhir dalam rutinitas malam.
Sinar UV matahari dapat benar-benar merusak sel-sel kulit. Sinar UV tidak hanya dapat menyebabkan keriput dan bintik matahari, tetapi juga dapat menyebabkan penyakit serius seperti melanoma.
Agar kulit terlihat muda dan sehat, aplikasikan selapis tabir surya setiap pagi sebelum meninggalkan rumah. Ingatlah untuk melakukan ini bahkan saat mendung dan dingin. Untuk kenyamanan ekstra, temukan pelembap dengan SPF yang disertakan dalam bahan-bahannya.
Carilah produk tabir surya yang juga terdapat moisturizer di dalamnya, kamu sebagai pria tak perlu ribet untuk menggunakan sunscreen yang disertai dengan moisturizer untuk melembapkan wajah sebelum beraktivitas, terutama di luar rumah.
Rambut beruban bisa terlihat cocok untuk sebagian orang, namun beberapa orang menganggapnya malapetaka. Jika uban tidak memberi kamu kepercayaan diri, inginkan, mewarnai rambut akan langsung membuatmu terlihat lebih muda.
Memiliki postur tubuh yang baik dapat membantumu untuk terlihat lebih muda. Dari segi kesehatan, kamu juga akan lebih gesit serta mengurangi tekanan pada persendian. Ini secara signifikan dapat mengurangi nyeri punggung dan kaki.
Memastikan bahwa pakaian pas di badan sangat penting saat mencoba mendapatkan tampilan yang lebih muda. Saat mengenakan pakaian yang terlalu besar, kamu akan memberikan ilusi ceroboh dan tidak terlalu berusaha untuk tampil lebih baik. Pakaian longgar juga bisa membuatmu terlihat lebih besar dari tubuh aslimu. Memilih pakaian yang pas badan dapat membuatmu terlihat lebih muda, serasi, dan langsing.
Tidur sangat penting untuk kesehatan tubuh dan bukan hanya untuk kulit. Melalui tidur yang cukup memungkinkan seluruh tubuh untuk menyembuhkan dan mengisi ulang dirinya sendiri. Pastikan untuk tidur setidaknya enam jam per malam, namun yang terbaik adalah mendapatkan tujuh atau delapan jam setiap malam jika memungkinkan.
Olahraga sangat penting untuk kesehaatn tubuh karena akan membuatmu tetap bugar dan kencang. Ini juga akan membuat kulit terlihat lebih muda. Cobalah berolahraga ringan setidaknya 30 menit tiga kali seminggu. Lakukan latihan sedang seperti jogging dan bersepeda hingga permainan bola basket.
Sama seperti tidur dan olahraga yang cukup, makan dengan baik sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. Kurangi makanan asin, berlemak, gorengan, soda, dan junk food. Cobalah makan lebih banyak buah dan sayuran segar serta rutin minum air putih setidaknya delapan gelas air per hari.
Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan penampilan yang lebih muda dan sehat dibanding dengan usiamu yang sekarang. Tips-tips sederhana di atas dapat membuatmu terlihat lebih awet muda dan sehat dengan rutin menjalankannya.