5 Cara Jitu Kurangi Bau Mulut Saat Berpuasa, Tetap Pede!
Saat berpuasa biasanya perihal bau mulut tak bisa dicegah. Terlebih bau mulut satu ini sering menghantui dan akan membuat siapa saja tak nyaman. Memang bau mulut saat berpuasa tidak bisa kamu hindari, namun tetap bisa kamu cegah.
Tetapi tenang saja, kamu tetap bisa tampil percaya diri dengan mengurangi bau mulut kamu saat sedang berpuasa. Nah, berikut ini lima cara mengatasi bau mulut saat berpuasa. Penasaran? Simak ulasannya di bawah ini!
1. Sikat gigi setelah sahur
Menyikat gigi menjadi salah satu cara yang bisa kamu lakukan. Oleh sebab itu ada baiknya menyikat gigi setelah sahur agar mencegah bau mulut. Meski waktu sahur biasanya mepet dengan waktu imsak dan hawa ngantuk masih menyertai.
Namun, menyikat gigi setelah sahur sangat efektif untuk membersihkan sisa kotoran di gigi dan mencegah bau mulut tentunya. Dengan begitu bau mulut bisa sedikit teratasi dan kamu tidak lagi merasa malu.
2. Kurangi makan manis
Saat berpuasa lebih baik kamu mengurangi konsumsi makanan manis. Hal ini karena makanan manis bisa merusak gigi dan mendatangkan bakteri patogen yang menyebabkan bau mulut.
Maka, lebih baik saat buka puasa atau sahur kurangi mengonsumsi makanan manis. Hal ini agar bau tak sedap dalam mulut bisa berkurang dan kamu bisa menjalani puasa dengan lebih tenang.
3. Konsumsi sayur dan buah
Cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayur saat berbuka dan sahur. Hal ini karena sayuran dan buah sangat efektif mengurangi bau mulut karena bisa mencegah mulut kering.
Bahkan, sayur dan buah sangat efektif untuk mencegah dehidrasi saat berpuasa. Sehingga, kamu bisa lebih nyaman dan khusyu saat berpuasa meski banyak pekerjaan.
4. Gunakan siwak
Siwak sangat baik dalam merawat mulut dan kandungan tanin di dalamnya sangat ampuh untuk antibakteri. Terlebih siwak sangat dianjurkan untuk digunakan sebagai pembersih gigi.
Memang ada baiknya kamu mulai berhenti menggunakan odol dan cukup menggunakan siwak saja. Karena odol tentunya memiliki bahan pengawet dan kurang mampu mengatasi bau mulut saat berpuasa.
5. Konsumsi yoghurt saat berbuka
Tak banyak yang tahu jika bau mulut saat berpuasa bisa diatasi dengan mengonsumsi yoghurt saat berbuka. Sebagaimana kita tahu jika bau mulut berasal dari bakteri patogen yang ada di dalam mulut. Yoghurt mengandung bakteri baik yang bisa membunuh bakteri jahat yang bersarang di mulut sehingga mulut pun akan bebas bau saat berpuasa.
Bau mulut pastinya akan membuat tidak pede siapa pun terlebih biasanya saat berpuasa bau mulut sering menghantui siapa saja. Oleh sebab itu terapkan dengan lima cara di atas agar mulut tetap wangi dan kamu pun lebih percaya diri.
