10 Penyebab Bau Badan pada Pria, Wajib Tahu!
ilustrasi bau badan (freepik.com/benzoix)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bau badan merupakan hal yang sangat mengganggu diri sendiri serta orang lain yang berada di sekitar. Keringat sering kali dituduh sebagai penyebab bau badan. Padahal, keringat yang dihasilkan tidak berbau, namun aktivitas bakteri yang membuat tubuh jadi mengeluarkan bau tidak sedap.
Nah, sebelum kamu mengatasi masalah ini, kamu pun wajib tahu betul apa saja penyebab bau badan sehingga bau tersebut dapat dihindari. Apa saja? Yuk, simak artikel ini sampai habis, ya!
1. Konsumsi makanan dan minuman tertentu
ilustrasi menjaga pola makan (pexels.com/Michael Burrows)Salah satu penyebab bau badan adalah dengan konsumsi makanan dan minuman tertentu. Contoh termudah adalah bawang-bawangan dan rempah kari mengandung zat alisin yang menimbulkan bau menyengat
Selain itu, makanan seperti karbohidrat serta meminum alkohol juga dapat memengaruhi aroma tubuh. Penyebabnya karena zat keton akan meningkat dan membuat napas dan keringat menjadi sangat bau. Sebaiknya mulai hindari kebanyakan mengonsumsi makanan dengan kandungan tersebut.
Baca Juga: 5 Resep Alpukat Sehat untuk Sarapan yang Cocok buat Diet
2. Tidak membersihkan ketiak dengan benar saat mandi
Ilustrasi pria mandi (pexels.com/Monstera)Sudah rajin mandi tapi masih mengalami bau badan? Mungkin kamu lupa untuk membersihkan ketiak dengan benar saat mandi. Sama halnya seperti wajah, ketiak kamu juga perlu dieksfoliasi agar tetap bersih.
Kamu bisa membersihkannya cukup dengan sabun anti bakteri. Caranya, basuh ketiak dengan sabun lalu mulailah eksfoliasi secara halus menggunakan spons saat mandi. Selain untuk mengangkat kotoran yang melekat pada permukaan kulit ketiak, cara ini juga bisa mengurangi bau badan.
3. Produksi keringat yang berlebihan
ilustrasi keringat (unsplash.com/Nathan Dumlao)Sebagian besar pria bermasalah dengan bau badan karena produksi keringat berlebih dari tubuh. Tak jarang pula seseorang berkeringat secara berlebihan meski sedang tidak melakukan aktivitas berat. Hal tersebut memang di luar kendali.
Namun, kita bisa meminimalisirnya lho. Cukup perbanyak konsumsi buah-buahan untuk mengurangi aroma menyengat pada keringat serta sebaiknya kurangi minum kafein, makan daging merah, ngerokok, alkohol, dan junk food untuk mengurangi keringat kamu makin bau.
Baca Juga: 5 Tips Cerdas Memilih Deodoran untuk Pria, Anti Bau Badan!
4. Jarang mengganti pakaian
Ilustrasi pria memakai baju putih (pexels.com/Mashup Photography)Penyebab bau badan selanjutnya adalah jarang mengganti pakaian yang dikenakan. Kebiasaan ini cukup sering dilakukan karena banyak pria merasa bahwa pakaian yang dikenakan masih bersih sehingga bisa digunakan untuk keesokan hari.
Padahal, jarang mengganti pakaian dapat memicu bau badan karena keringat dan kotoran yang menempel pada pakaian. Jadi usahakan kamu untuk selalu mengganti pakaian dalam minimal satu kali sehari.
5. Infeksi di bagian tubuh tertentu
foto orang dengan bulu ketiak (pexels.com/Deeana Arts)Editor’s picks
Infeksi pada kulit ketiak atau penyakit lainnya bisa saja menyebabkan bau badan. Jika kamu saat ini berada dalam kondisi seperti ini, maka tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter. Selain menanyakan tentang penyakitmu, cobalah untuk membahas cara mengatasi bau badan yang timbul akibat penyakit tersebut.
Baca Juga: 5 Mitos Cara Menghilangkan Bau Badan Pria yang Bikin Salah Kaprah
6. Masalah kesehatan
ilustrasi orang sakit (pexels.com/Andrea Piacquadio)Ternyata masalah kesehatan juga bisa menjadi faktor penyebab timbulnya bau badan. Seseorang yang mengidap penyakit tertentu bisa membuat aromat keringat berubah seperti gangguan tiroid atau disfungsi ginjal dan hati.
Singkatnya, seluruh penyakit yang menyebabkan gangguan pada sistem metabolisme tubuh dapat memicu bau badan tidak sebab.
7. Obesitas
ilustrasi obesitas (freepik.com/jcomp)Seseorang yang mengalami obesitas akan sangat berpeluang besar memiliki bau badan yang tidak sedap. Hal tersebut dikarenakan pori-pori yang tersembunyi di lipatan badan. Area lipatan yang bersuhu hangat itu menjadi tempat bakteri berkembang dengan suburnya. Penumpukan bakteri yang terlalu banyak tentu saja bakal menimbulkan aroma bau badan dan ketiak.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg dalam 3 Hari, Ini Menunya!
8. Stres berlebihan
ilustrasi laki-laki sedang stres (pexels.com/Andrea Piacquadio)Stres dan kecemasan ternyata dapat meningkatkan produksi keringat karena respon tubuh terhadap situasi tertentu. Keringat berlebih ini tentu saja dapat menyebabkan bau yang tidak sedap. Jadi, usahakan untuk sebisa mungkin mengontrol emosi dan stresmu.
9. Mengenakan baju yang tidak menyerap keringat
ilustrasi kaos polos (Pexels.com/SorapongChaipanya)Teruntuk kamu yang mobilitasnya tinggi, usahakan untuk mengenakan baju atau pakaian yang bahannya menyerap keringat. Keringat yang terserap oleh pakaian akan mengurangi resiko pertumbuhan bakteri yang bakal menempel di kulit. Bakteri memang selalu menjadi pemicu timbulnya bau badan.
10. Jarang menjemur handuk
ilustrasi handuk mandi (unsplash.com/Denny Muller)Ini adalah kebiasan buruk yang agak sering dilakukan. Memang terlihat sepele, namun kebiasaan ini bisa menjadi media pemicu bau badan. Handuk yang lembap akan menjadi tempat bakteri dan jamur tumbuh.
Bayangkan saja bakteri dan jamur yang sudah menumpuk di handuk, lalu handuknya kamu pakai ke badan. Jelas bakteri dan jamur akan pindah ke badanmu dan akhirnya tercium bau badan yang membuat tidak nyaman.
Demikianlah beberapa penyebab bau badan yang bisa bikin pusing tujuh keliling. Usahakan untuk selalu menjaga kesehatan dan kebersihan badan agar aroma tubuh tetap stabil tidak menimbulkan bau. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: 7 Penyebab Keringat Berlebih pada Pria, Cek Kebiasaan Ini
Berita Terkini Lainnya
