Hindari 5 Kebiasaan Ini jika Ingin Rambutmu Tetap Sehat, Apa Aja?
Rambut yang sehat dan indah tak hanya tentang perawatan dari luar, namun juga kebiasaan sehari-hari yang sering kita anggap sepele. Tidak sedikit orang tanpa sadar melakukan hal-hal yang bisa merusak rambut, mulai dari cara menyisir sampai dengan kebiasaan saat tidur.
Padahal, bila dibiarkan terus-menerus, kebiasaan tersebut dapat membuat rambut menjadi rapuh, rontok, dan kehilangan kilau alaminya. Untuk melindungi rambut tetap kuat dan terawat, penting untuk memahami dan menghentikan kebiasaan yang bisa merugikan. Yuk, kenali 5 kebiasaan yang perlu kamu hindari agar rambut sehat dan berkilau!
1. Terlalu sering keramas
Walaupun keramas penting untuk kebersihan rambut, namun melakukannya terlalu sering malahan dapat menghilangkan minyak alami rambut. Minyak tersebut bermanfaat untuk melindungi dan menjaga kelembapan batang rambut.
Bila terlalu sering keramas, rambut bisa kering, kusut, dan gampang patah. Kamu sebaiknya keramas 2–3 kali seminggu, tergantung jenis rambut dan aktivitas. Pakailah sampo yang lembut dan sesuai dengan kebutuhan rambutmu.
2. Memakai alat styling panas tanpa pelindung
Alat seperti catokan, hair dryer, atau curling iron bisa mengakibatkan kerusakan pada struktur rambut bila dipakai dengan berlebihan dan tanpa pelindung panas. Panas ekstrem menyebabkan rambut kehilangan kelembapan, sehingga membuatnya kering dan rapuh.
Selalu gunakan heat protectant sebelum styling agar meminimalkan kerusakan. Pakailah suhu sedang dan batasi frekuensi pemakaiannya. Rambut sehat tak perlu selalu tampil lurus atau ikal sempurna setiap hari.
3. Menyisir rambut saat masih basah
Rambut dalam keadaan yang basah sangat rentan patah karena lebih elastis dan rapuh. Menyisirnya langsung sesudah keramas dapat mengakibatkan kerontokan dan kerusakan akar rambut.
Sebaiknya, keringkan rambut dengan menggunakan handuk lembut dengan perlahan sebelum menyisir. Pakailah sisir bergigi jarang untuk mengurai rambut tanpa menariknya terlalu keras. Menyisir dengan hati-hati bisa melindungi keutuhan batang rambut.
4. Tidur dengan rambut terikat atau basah
Tidur dengan kondisi rambut basah atau terikat bisa membuat rambut menjadi kusut, patah, dan bahkan memicu ketombe. Ketika bergesekan dengan bantal, rambut basah lebih gampang rusak karena gesekannya lebih kuat.
Di samping itu, kulit kepala yang lembap dapat menjadi tempat berkembangnya jamur. Dengan begitu, pastikan rambut benar-benar kering sebelum tidur. Bila ingin melindungi bentuk rambut, pakailah sarung bantal berbahan satin atau silk.
5. Mengabaikan pola makan dan asupan gizi
Kesehatan rambut sangat dipengaruhi oleh nutrisi yang kita konsumsi setiap hari. Kurangnya protein, zat besi, dan vitamin seperti B dan E dapat mengakibatkan rambut gampang rontok dan terlihat kusam.
Rambut merupakan area tubuh yang juga memerlukan gizi seimbang supaya tetap kuat dan berkilau. Kamu bisa memperbanyak konsumsi sayur, buah, telur, dan kacang-kacangan. Selain itu, minum cukup air juga penting untuk melindungi kelembapan rambut dari dalam.
Melindungi kesehatan rambut tak cukup hanya dengan produk perawatan, karena menghindari kebiasaan buruk juga sama pentingnya. Dengan lebih sadar pada rutinitas harian, kamu dapat mempunyai rambut yang lebih kuat, sehat, dan bebas masalah.
