5 Rekomendasi Obat Kumur Alami untuk Mengatasi Bau Mulut Membandel, Ampuh!

18 Nov 2025, 22:05 WIB

Ratna Herlina

ilustrasi pria yang mempunyai bau mulut (unsplash.com/Sander Sammy)

Intinya sih...

Daun kemangi dapat digunakan sebagai obat kumur alami untuk menetralkan bau tak sedap dalam mulut dan melawan kuman.
Air rebusan kayu manis mengurangi bau mulut, memberikan sensasi hangat, dan menghambat pertumbuhan bakteri di mulut.
Daun jambu biji, air rebusan jahe, dan cengkeh juga dapat digunakan sebagai obat kumur alami yang efektif untuk mengatasi bau mulut membandel.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Bau mulut dapat mengganggu ketika berkomunikasi dengan orang lain. Walaupun sudah rajin sikat gigi, bau tidak sedap terkadang tetap ada karena banyak faktor, seperti bakteri, makanan, atau kondisi mulut yang kering.

Salah satu cara aman untuk mengatasinya ialah dengan memakai obat kumur alami. Bahan-bahan alami ini ampuh melawan bakteri, dan juga lebih ramah daripada produk berbahan kimia. Napas pun akan terasa lebih segar dan kesehatan mulut tetap terjaga. Berikut beberapa bahan alami yang mampu mengatasi bau mulut.

1. Daun kemangi

ilustrasi daun kemangi (unsplash.com/Shahid Hafiz)

Daun kemangi tak hanya enak dimakan, namun juga dapat dimanfaatkan sebagai obat kumur alami. Rebus segenggam daun kemangi sampai mendidih, kemudian pakai airnya untuk berkumur.

Aroma khas kemangi berguna untuk membantu menetralkan bau tak sedap dalam mulut. Di samping itu, kandungan antibakteri pada daun ini juga mempunyai kemampuan untuk melawan kuman. Dengan penggunaan secara rutin, napas bisa terasa lebih bersih dan segar.

2. Air rebusan kayu manis

ilustrasi bubuk kayu manis (unsplash.com/Diana Polekhina)

Kayu manis bersifat antibakteri sekaligus menghasilkan aroma yang harum, jadi cocok menjadi obat kumur. Kamu bisa merebus batang kayu manis dalam air, dinginkan, kemudian pakai untuk berkumur.

Selain mengurangi bau mulut, air kayu manis juga bermanfaat untuk memberikan sensasi hangat yang terasa menenangkan. Tak hanya itu, kandungan alaminya bisa menghambat pertumbuhan bakteri di mulut. Tak banyak orang yang mengetahui cara ini, padahal sangat berguna.

3. Daun jambu biji

ilustrasi jambu biji (unsplash.com/Anisa Wulan Asri)

Daun jambu biji ternyata dapat dimanfaatkan sebagai obat kumur alami yang jarang diketahui. Kamu bisa merebus beberapa lembar daun jambu biji sampai mendidih, kemudian pakai airnya setelah dingin.

Daun ini memiliki kandungan zat antibakteri yang bisa membasmi kuman yang menjadi penyebab bau mulut. Di samping itu, rasanya yang sedikit sepat bisa berguna untuk membantu membersihkan mulut lebih menyeluruh. Cara tersebut dapat menjadi alternatif alami yang unik dan efektif.

4. Air rebusan jahe

ilustrasi jahe (unsplash.com/engin akyurt)

Jahe dikenal sebagai rempah yang mempunyai berbagai manfaat kesehatan, termasuk untuk mengatasi bau mulut. Kamu bisa merebus beberapa potong jahe, kemudian memakai airnya sebagai obat kumur alami.

Kandungan antibakteri dan aroma hangat dari jahe bermanfaat untuk membantu mengurangi bau tidak sedap di mulut. Di samping itu, jahe juga berguna untuk memberikan sensasi segar yang tahan lama. Dengan cara tersebut, bau mulut membandel dapat diatasi dengan alami dan menyehatkan

5. Air rebusan cengkeh

ilustrasi cengkeh (unsplash.com/K15 Photos)

Cengkeh memiliki aroma khas yang kuat sekaligus mempunyai kandungan zat antibakteri alami. Merebus beberapa butir cengkeh, kemudian dipakai sebagai obat kumur dapat berguna untuk membantu mengurangi bau mulut.

Di samping itu, bahan alami ini mengandung eugenol yang berfungsi membunuh bakteri yang menjadi penyebab bau tidak sedap. Tak hanya itu, sensasi hangat dari cengkeh juga bisa menjadikan mulut terasa lebih segar. Cara ini jarang digunakan, padahal cukup optimal dalam menjaga kesehatan mulut.

Kamu bisa mengatasi bau mulut membandel dengan memanfaatkan bahan alami di atas. Napas kamu pun akan jadi segar!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.