5 Cara Mengatasi Penuaan Dini pada Wajah Pria, Gak Sulit!
Ilustrasi pria yang mencegah penuaan dini (pixabay/RoyalAnwar)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Penuaan dini ternyata tidak hanya menghantui kaum perempuan saja, pria juga bisa merasa kurang percaya diri akibat penuaan dini yang terjadi pada wajah. Seorang pria mungkin tidak akan setakut perempuan saat kulit wajahnya terlihat lebih tua dari usianya, namun beberapa pria merasa mencegah penuaan dini pada wajah adalah hal yang perlu dilakukan agar selalu terlihat sehat dan segar.
Ada beragam cara mudah yang bisa dilakukan pria untuk mencegah penuaan dini. Dengan niat dan konsistensi penuh, maka penuaan dini pada wajah pria dapat dihindari dengan cara-cara di bawah ini lho, Bro. Penasaran? Simak sampai selesai!
1. Minum air putih secara teratur setiap hari
Ilustrasi air putih (pixabay/congerdesign)Kamu mungkin sudah sering mendengar bahwa manusia perlu minum setidaknya dua liter atau delapan gelas air putih setiap harinya. Hal ini bukan hanya dilakukan agar kita lebih sehat, namun juga bisa mencegah penuaan dini pada wajah pria.
Dengan rajin minum air putih, kulit pria menjadi terhidrasi sehingga tampak lebih segar, termasuk kulit wajah. Sehingga wajah pun selalu terlihat segar dan muda dengan rajin minum air putih.
Kamu bisa membiasakan dengan membeli botol yang berukuran dua liter sehingga kamu tahu sudah berapa banyak air putih yang kamu habiskan dalam satu hari. Agar perut gak kembung, cukup dengan membiasakan diri untuk meminum air putih sedikit demi sedikit namun sering, sehingga tak sadar kamu sudah menghabiskan target dua liter air putih dalam sehari.
2. Bangun pola istirahat yang baik
Ilustrasi pria sedang tidur (pexels/Andrea Piacquadio)Tubuh meregenerasi sel saat kita sedang tidur. Itulah mengapa memiliki pola tidur yang baik sangat perlu untuk mencegah penuaan dini pada wajah pria, Bro. Jadi usahakan untuk tidur cukup setiap harinya. Jika kamu sedang tidak ada kegiatan, usahakan untuk tidur jangan larut malam agar tubuh dapat beristirahat dan memperbaiki sel yang rusak dengan lebih baik sesuai waktunya.
Namun, jika kamu harus bekerja hingga larut malam atau bahkan sampai dini hari, maka tetap usahakan untuk tidur setidaknya 7-9 jam dalam satu hari. Tidur di siang hari karena malam begadang untuk bekerja pun tidak masalah, asal istirahat tetap terlaksana.
3. Jaga pola makan yang sehat
Iliustrasi pria sedang makan sayuran (pexels/Ekrulila)Editor’s picks
Makan makanan bergizi sudah menjadi resep ampuh untuk menjaga kulit wajah tetap segar. Makan sayuran dan protein yang cukup juga baik untuk wajah. Jangan lupakan vitamin dan buah-buahan yang juga mampu menunjang kesegaran kulit untuk ikut dalam menu makanmu setiap hari.
Hindari rokok dan minuman beralkohol karena bisa berdampak pada penuaan dini terutama pada wajah pria. Sering merokok dapat membuat garis-garis halus pada wajah lebih cepat muncul dan kulit juga menjadi lebih kering.
Baca Juga: 5 Tips Merawat Kulit ala Chris Hemsworth untuk Cegah Penuaan Dini
4. Lindungi diri dari sinar matahari yang merusak kulit
Ilustrasi sunblock untuk pria (pixabay/kaboompics)Sinar matahari pada kadar dan waktu tertentu memang dapat digunakan sebagai sumber vitamin D alami. Namun, sinar matahari yang sudah mulai terik juga tidak baik bagi kesehatan kulit. Sehingga ada baiknya untuk menjaga kulit dari paparan sinar matahari yang bisa mempercepat proses penuaan dini.
Jika terpaksa harus keluar ruangan dan bermandikan cahaya matahari, maka jangan ragu menggunakan produk kulit seperti sunblock yang mampu membantu menghalangi sinar matahari mengenai kulit secara langsung. Kamu juga bisa berusaha menghindari paparan sinar matahari dengan menggunakan pakaian yang tertutup.
5. Berolahraga teratur
Ilustrasi pria sedang berolahraga (pexels/RODNAE Productions)Olahraga juga mampu menghambat penuaan dini pada wajah pria lho, Bro. Dengan berolahraga, tubuh mengeluarkan keringat dan zat-zat racun sehingga tubuh dan kulit lebih sehat dan segar.
Selain itu, berolahraga juga mampu mengencangkan kulit sehingga membuat kamu terhindar dari penuaan dini. Berolahraga juga bisa membangun mood menyenangkan, sehingga tak hanya kulit yang terasa lebih muda, namun aura keceriaan jiwa muda juga akan ada pada diri kamu.
Sudah gak khawatir tentang penuaan dini pada wajah pria lagi dengan mengetahui cara-caranya bukan, Bro?
Baca Juga: 5 Cara Alami Menghilangkan Uban Secara Pemanen, Gak Sulit!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
