Doa Niat Puasa dan Jadwal Imsak di Hari ke-23 Puasa Ramadan 1441 H

16 Mei 2020, 03:00 WIB

Suasana di luar Masjid Raya Baiturrahman, Kota Banda Aceh, Aceh (IDN Times/Saifullah)

Jakarta, IDN Times - Di bulan Ramadan, jadwal imsak dan azan subuh menjadi informasi yang sangat penting bagi umat muslim. Sebab, kedua peristiwa itu menjadi penanda dimulainya ibadah puasa.

Hari ini, Sabtu (16/5), merupakan hari ke-23 umat muslim menjalankan ibadah puasa Ramadan 1441 Hijriah.

Berdasarkan jadwal imsakiyah puasa Ramadan untuk daerah Jakarta dan sekitarnya yang dikeluarkan Kementerian Agama, pada hari ke-23 Ramadan waktu imsak jatuh pada pukul 04.25 WIB dan selang 10 menit, azan subuh berkumandang pada pukul 04.35 WIB.

1. Awali sahur dengan membaca doa niat puasa

IDN Times/Anjani Eka Lestari

Jangan lupa kita diharuskan membaca doa niat berpuasa sebelum masuk waktu imsak. Niat ini fungsinya untuk membedakan tujuan dalam beribadah.

Berikut doa niat berpuasa Ramadan:

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ اَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ هذِهِ السَّنَةِ ِللهِ تَعَالَى

"Nawaitu shauma ghodin an' adaai fardhi syahri romadhoona haadzihis sanati lillahi ta'ala."

Artinya: "Saya niat berpuasa esok hari untuk menunaikan fardu di bulan Ramadan tahun ini karena Allah Ta'ala."

2. Ganti asupan gula dengan madu

Ilustrasi Madu (IDN Times/Sunariyah)

Saat sahur tubuh membutuhkan asupan yang dapat menambah energi ketika menjalankan ibadah puasa. Madu menjadi salah satu makanan yang dapat dikonsumsi saat sahur. Madu mengandung sejumlah gula alami seperti fruktosa, maltosa, glukosa, dan sukrosa, kandungan tersebut diolah menjadi kalori, yang dapat diandalkan meningkatkan energi tubuh.

Tidak hanya itu, madu juga dapat menjadi pengganti gula, dengan begitu dapat mengurangi efek buruk yang telah diakibatkan oleh konsumsi gula berlebihan. Tetapi meski begitu, sangat penting bagi kita untuk tetap memperhatikan batasan konsumsi madu yang optimal.

3. Jangan konsumsi mi instan saat sahur

yummy.co.id

Biasanya di penghujung hari-hari Ramadan, menu santapan sahur tidak banyak variasi seperti saat awal-awal Ramadan. Mi instan pun tak jarang menjadi pilihan favorit karena sangat mudah dan cepat untuk disajikan. Apalagi orang Indonesia merupakan pengonsumsi mi instan cukup tinggi.

Perlu diketahui, mengonsumsi mi instan ternyata dapat membuat tubuh tak bertenaga saat berpuasa. Mi instan yang berbahan dasar tepung, sangat mudah dicerna sehingga dapat membuat cepat lapar kembali. Mi instan juga mengandung bahan pengawet yang tak baik untuk kesehatan.