Level Up Your Strength, 5 Tips Bakar Kalori dan Lihat Sendiri Hasilnya

Caiden Indonesia sebagai peserta dari acara ini mengikuti warm up session terlebih dahulu sebelum masuk ke tahap lebih jauh dari kategori Strength Bootcamp. Kegiatan work out ini dipandu oleh dua instruktur, yaitu Irvan dan Hanny. Keduanya adalah owner dari Bodyfit Jakarta.

Dalam sesi ini, peserta melakukan dinamix (70 persen strength) dan core activation (30 persen cardio).

Kedua instruktur Bodyfit menjelaskan selama acara ini berlangsung, peserta akan diajak mengeluarkan keringat melalui work out hingga dibagi menjadi dua putaran (round).

Round 1 meliputi TRX low row, jump box, truster, push up + row, power slam, wave, bicycle crunch, dan v-crunch. Selanjutnya, disusul round 2 yang meliputi kegiatan TRX chest press, split jump, DB row variation, burpees, v-crunch, single arm, slam rope, back ex, dan tricep press.

Berhubung telah usai work out-nya, masing-masing peserta dipersilakan melihat berapa kalori yang terbakar pada Vivoactive 3 smartwatch. Pasalnya, jam ini bukan sekadar jam biasa, lho. Keunggulannya yang berperan sebagai pengontrol kesehatan dalam keseharian kita, menjadi salah satu perangkat yang mesti kita punya untuk menerapkan healthy life. Selain itu, produk Garmin yang satu ini mampu memantau kebugaran dan stress harian.

Ketika diwawancara, Krisna menekankan bila healthy life dapat diterapkan atas kesadaran diri sendiri dan niat sungguh-sungguh. Ia memberi tips sederhana yaitu bisa dimulai dari kebiasaan-kebiasaan kecil seperti jangan lama-lama duduk di kantor atau mengecilkan ukuran tumbler.

“Kalau saya tuh, saya jauhin dispensernya. Jadi saya ngambil airnya makin jauh. Otomatis geraknya makin banyak dan saya lebih lama berdiri,” ujar Krisna.

Di samping keseruan work out, peserta juga begitu menyimak pemaparan Krisna yang menjelaskan fitur-fitur pada Vivoactive 3. Bagaimana tidak terkesima, smartwatch ini bisa lho kita koneksikan ke semua applikasi yang terdapat pada gadget. Dengan syarat, harus mengunduh applikasi Garmin Connect terlebih dahulu, guys.

Jadi, kapan kamu mau mulai hidup sehat? Jangan ditunda-tunda lagi! Yuk, rutin berolahraga dan cek berapa banyak kalori yang sudah terbakar selama berolahraga dengan Vivoactive 3.