5 Hewan Peliharaan yang Bisa Bantu Hilangkan Stres, Mana Pilihanmu?
- Kucing merupakan hewan peliharaan populer yang bisa memberikan kasih sayang, keceriaan, dan mengurangi stres.
- Memelihara anjing dapat membuat kamu lebih sehat secara fisik dan mental, serta memberikan rasa aman dan kedekatan.
- Burung, ikan, dan kelinci juga merupakan pilihan hewan peliharaan yang efektif untuk menghilangkan stres dan depresi.
Penyakit tak melulu berbentuk penyakit fisik seperti demam, luka, pusing, jantung yang lemah, atau sakit perut. Nyatanya, manusia juga bisa terkena penyakit mental seperti depresi dan stres. Ada banyak cara untuk mengatasi penyakit mental seperti stres dan salah satunya adalah dengan memelihara hewan.
Jika memelihara hewan, kamu akan merasa tenang, nyaman, dan hidupmu akan terasa lebih berwarna. Perilaku hewan yang lucu, suara yang merdu, dan warna yang cantik bisa membuatnya tenang dan memberikan perasaan bahagia. Tentunya, kamu gak boleh memelihara sembarangan hewan. Nah, kali ini IDN Times sudah merangkum beberapa hewan peliharaan yang bisa menghilangkan stres. Mari simak bersama!
1. Kucing
Kucing merupakan salah satu hewan peliharaan terpopuler di dunia. Mau itu anak-anak, orang dewasa, bahkan lansia sekalipun bisa memelihara kucing. Bukan tanpa alasan, ternyata memelihara kucing bisa memberikan manfaat yang besar terhadap kondisi kesehatan mental seseorang.
Dilansir berbagai sumber, kucing merupakan hewan yang cerdas dan memiliki hubungan kuat dengan pemiliknya. Jika dirawat dengan baik, kucing akan memiliki kedekatan dengan pemiliknya dan bisa memberikan kasih sayang kepada pemiliknya. Kucing juga aktif, bisa diajak bermain, dan memiliki perilaku yang menggemaskan. Oleh sebab itu, memelihara kucing bisa membuat kamu tenang, bahagia, dan terhindari dari stres.
2. Anjing
Laman American Kennel Club menjelaskan kalau memelihara anjing bisa membuat kamu menjadi lebih sehat, entah secara fisik atau mental. Pertama, anjing merupakan hewan yang aktif dan akan mengajakmu untuk bermain setiap saat. Jadi, tubuhmu akan selalu bergerak dan fisikmu juga menjadi lebih bugar. Kegiatan fisik yang bisa dilakukan bersama anjing ada banyak, seperti mengajak jalan-jalan atau bermain lempar tangkap.
Anjing juga merupakan teman yang baik dan memiliki kesetiaan yang tinggi. Oleh sebab itu, ia akan menamanimu kapanpun dan dimanapun. Alhasil, kamu akan merasa tenang, tidak pernah kesepian, dan selalu merasa aman. Gak cuma itu, anjing juga bisa menumbuhkan rasa sayang dan kedekatan yang erat dengan pemiliknya. Jadi, kamu gak akan pernah merasa stres atau merasa dikucilkan.
3. Burung
Burung memang cenderung kecil, namun memelihara burung merupakan penghilang stres yang efektif, lho. Dikutip National Geographic, mendengarkan kicauan burung bisa mengurasi tingkat stres dan depresi di otak manusia. Hal tersebut dapat terjadi karena kicauan burung yang merdu membuat kamu merasa tenang, nyaman, damai, dan mampu memperbaiki mood kamu.
Terkadang, ada juga burung-burung cerdas seperti burung nuri. Mereka bisa dilatih, memiliki kedekatan yang tinggi dengan pemiliknya, bahkan bisa menirukan suara manusia. Tiap spesies burung juga memiliki warna yang beragam. Nah, dengan melihat keindahan warna bulu burung, kamu akan menjadi lebih tenang dan bisa menjadi lebih bahagia.
4. Ikan
Laman American Veterinary Medical Association menjelaskan kalau memelihara dan melihat ikan berenang di akuarium bisa mengurangi tingkat stres manusia. Warna ikan yang beragam, gerakan ikan yang unik, dan bentuk tubuh yang tak biasa sangat menarik dan bisa menenangkan pikiran. Gak cuma itu, memelihara ikan juga memiliki efek lain bagi kesehatan, seperti membuat kamu lebih mudah tidur, menurunkan tekanan darah, mengurangi anxiety, hingga mengurangi risiko alzheimer. Ikan juga mudah dipelihara, jadi hewan ini jadi peliharaan yang sangat populer.
5. Kelinci
Dikutip Ohio House Rabbit Rescue, kelinci merupakan hewan yang mudah dipelihara. Sebab, perawatannya mudah, ia merupakan herbivor, dan kelinci merupakan hewan yang memiliki ketahanan tubuh kuat. Jadi, kelinci bisa menjadi alternatif menarik jika kamu enggan memelihara anjing atau kucing.
Sama seperti anjing dan kucing, kelinci termasuk hewan sosial yang siap menemani kamu kapanpun dan dimanapun. Kelinci bisa menjadi teman yang setia, partner yang menggemaskan, dan bisa menemani pemiliknya hingga belasan tahun. Karena hal tersebut, kelinci sangat cocok untuk dijadikan peliharaan jangka panjang. Kelinci juga tak bisa menggigit, jadi kamu tak perlu takut dengan hewan satu ini.
Setelah dibahas, ternyata kamu bisa menghilangkan atau mengurangi stres hanya dengan memelihara hewan. Ada kelinci yang lucu, anjing yang cerdas, burung yang bersuara merdu, hingga kucing yang aktif. Nah, jika ingin memelihara hewan kamu juga harus merawat mereka dengan baik. Beri makanan bergizi, beri kandang yang layak, dan jangan lupa cek kesehatan peliharaanmu secara berkala.
