Comscore Tracker

11 Makanan yang Berdampak Negatif bagi Kulit, Ada Susu dan Yogurt Juga

Sederet makanan yang berisiko picu breakout, nih

Selain perawatan dari luar, kulit juga harus dirawat dari dalam untuk hasil yang maksimal. Pengaturan gaya hidup jadi hal yang paling dianjurkan dalam hal ini. Kamu bisa memulai dengan mengadaptasi pola makan sehat dengan memenuhi kebutuhan nutrisi setiap hari.

Pemilihan jenis makanan juga tak boleh luput dari perhatian. Sebab, beberapa makanan berisiko merusak kulit. Karena itu, daftar makanan berikut ini sebaiknya dihindari demi memperoleh kulit flawless dan glowing.

1. Permen dan makanan manis sejenisnya telah lama mendapat predikat buruk jika menyangkut kesehatan, terutama kesehatan kulit

11 Makanan yang Berdampak Negatif bagi Kulit, Ada Susu dan Yogurt Jugailustrasi permen (pexels.com/Ylanite Koppens)

2. Walau mengandung tinggi protein dan kalsium, susu diduga memicu peradangan dalam tubuh yang dapat menyebabkan breakout

11 Makanan yang Berdampak Negatif bagi Kulit, Ada Susu dan Yogurt Jugailustrasi produk susu dan olahannya (freepik.com/Azerbaijan_Stockers)

3. Tak hanya susu, yogurt sebagai salah satu jenis produk olahannya juga memiliki dampak yang sama terhadap kulit

11 Makanan yang Berdampak Negatif bagi Kulit, Ada Susu dan Yogurt Jugailustrasi yoghurt (unsplash.com/Sara Cervera)

4. Efek ini juga dialami sebagian orang yang mengonsumsi daging merah dan produk olahannya, seperti sosis dan ham

11 Makanan yang Berdampak Negatif bagi Kulit, Ada Susu dan Yogurt Jugailustrasi daging merah (pexels.com/Becerra Govea Photo)

5. Mengonsumsi sereal manis secara rutin bukan ide tepat sebab diketahui berisiko mengganggu produksi kolagen dalam tubuh

11 Makanan yang Berdampak Negatif bagi Kulit, Ada Susu dan Yogurt Jugailustrasi sereal (unsplash.com/Engin Akyurt)

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Bikin Kulit dan Tubuh Sehat Alami, Cek Bro! 

6. Rasa dessert yang manis membuat banyak orang terpikat. Namun, kandungan gula di dalamnya berisiko memicu kulit berminyak

11 Makanan yang Berdampak Negatif bagi Kulit, Ada Susu dan Yogurt Jugailustrasi makanan tinggi indeks glikemiks (pexels.com/Igor Ovsyannykov)

7. Makanan yang digoreng juga perlu dihindari karena mengandung senyawa yang memicu peradangan

11 Makanan yang Berdampak Negatif bagi Kulit, Ada Susu dan Yogurt Jugailustrasi makanan cepat saji (freepik.com/freepik)

8. Selain itu, beberapa jenis minyak seperti minyak wijen, minyak jagung, dan minyak bunga matahari perlu dibatasi dengan alasan yang sama

11 Makanan yang Berdampak Negatif bagi Kulit, Ada Susu dan Yogurt Jugailustrasi minyak wijen (freepik.com/jcomp)

9. Minuman manis memang mampu memuaskan dahaga. Namun, kulit berisiko menjadi kering jika terbiasa mengonsumsinya

11 Makanan yang Berdampak Negatif bagi Kulit, Ada Susu dan Yogurt Jugailustrasi minuman (pexels.com/Burst)

10. Roti tawar juga diduga memberikan konsekuensi yang sama sebab dapat memicu kenaikan gula darah dalam waktu singkat

11 Makanan yang Berdampak Negatif bagi Kulit, Ada Susu dan Yogurt Jugailustrasi roti tawar (unsplash.com/@color0911)

11. Fakta bahwa alkohol membawa efek negatif bagi kulit tentu tak mengejutkan lagi. Sebab, senyawa ini dianggap sebagai racun oleh tubuh 

11 Makanan yang Berdampak Negatif bagi Kulit, Ada Susu dan Yogurt Jugailustrasi alkohol (freepik.com/drobotdean)

Walau mendapat predikat buruk, deretan makanan di atas tetap bisa kamu konsumsi, kok. Asal dikonsumsi sesekali dan porsinya tidak berlebihan, ya! Selain memerhatikan pola makan, pastikan kamu juga aktif berolahraga, beristirahat dengan cukup, mengelola stres dengan baik, dan menggunakan produk perawatan kulit sesuai kebutuhan.

Baca Juga: 5 Perawatan Kulit untuk Usia 30-an, Tetap Glowing dan Awet Muda!

Nadhifa Aulia Arnesya Photo Verified Writer Nadhifa Aulia Arnesya

There's art in (art)icle. Hence, writing an article equals to creating an art.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Kidung Swara Mardika

Berita Terkini Lainnya