Terbukti Secara Ilmiah, Ini 6 Manfaat Rasa Bosan yang Sedang Melandamu

Profesor Andreas Elpidorou, selaku filosofis dan peneliti, menjelaskan dalam sebuah artikel jurnal psikologi bahwa kebosanan bisa berlaku sebagai indikator efektivitas suatu proyek atau pekerjaan. Menurutnya, dengan tidak adanya kebosanan, seseorang akan tetap terjebak dalam situasi yang tidak memuaskan. Selain itu juga akan kehilangan banyak pengalaman emosional, kognitif dan sosial yang bermanfaat. Kebosanan adalah peringatan bahwa kita tidak melakukan apa yang ingin kita lakukan. Ini bisa juga menjadi tanda bahwa kita butuh motivasi lebih atau yang lain dari biasanya.

Ketika pikiran seseorang melayang ke mana-mana dan mereka tidak memikirkan apa yang terjadi di sekitar mereka, mereka lebih cenderung berpikir tentang masa depan, menurut penelitian para ahli di Eropa dan Amerika. Dalam proses yang dikenal sebagai "perencanaan otobiografi," orang paling sering merencanakan dan mengantisipasi tujuan masa depan mereka sambil melamun.

Para ahli di Universitas Bar-Ilan baru-baru ini menemukan bahwa melamun saat bosan juga memiliki efek positif pada kinerja tugas. Dengan merangsang wilayah otak yang bertanggung jawab untuk mekanisme "pengendalian pikiran" dan aktivitas "membebaskan pikiran", sehingga meningkatkan perilaku pengembaraan pikiran, para ahli menemukan bahwa melamun tidak membahayakan kemampuan seseorang untuk berhasil pada tugas yang mereka dapatkan, tapi malah lebih membantu penyelesaiannya.

Para peneliti di Irlandia percaya bahwa kebosanan dapat menuntun kita untuk melakukan hal-hal altruistik. Dalam studi mereka, mereka menemukan bahwa ketika kita bosan, kita tidak merasakan makna yang ada dalam kegiatan dan keadaan kita. Menurut mereka, hal ini memicu kita untuk mencari di tempat lain untuk membangun kembali makna diri dan aktivitas kita. Para peneliti menemukan bahwa kebosanan membuat orang lebih cenderung terlibat dalam perilaku pro-sosial, seperti menyumbang untuk amal atau mendaftar untuk donor darah demi membantu membangun kembali perasaan melakukan aktivitas yang bermakna lebih.

Perasaan bosan, menurut para ahli, sangat dibutuhkan sebagai "rem" perasaan kita dalam menjalani hidup. Kalau kita terlalu merasa tertekan terus menerus, kita akan depresi. Sedangkan kalau kita terlalu merasa bahagia terus menerus, kita tidak akan memiliki empati dan bisa menjadi sangat egois. Dengan merasa bosan, kita bisa mendalami berbagai sudut pandang dan berpikir lebih dalam tentang segala sesuatu. Semua orang butuh rasa bosan sebagai kesempatan perasaan mereka sendiri untuk beristirahat.

Para peneliti percaya bahwa merasa bosan dapat membuat kita melahirkan ide-ide yang paling orisinal. Selama studi oleh psikolog Inggris Sandi Mann, para peneliti memberi subyek berbagai tugas yang membosankan untuk diselesaikan. Kemudian mereka diminta untuk menggunakan pemikiran kreatif mereka. Subyek yang memiliki tugas paling membosankan, misalnya membaca buku telepon, memunculkan ide paling unik tentang penggunaan gelas plastik yang out of the box. Mereka yang melakukan pekerjaan menantang justru tidak bisa langsung sekreatif itu.

Itulah tadi enam manfaat rasa bosan dalam hidup kita, secara ilmiah. Jadi jangan khawatir kalau kamu merasa bosan, itu memang diperlukan dalam hidupmu. Namun jangan juga terlalu tenggelam dalam kebosanan ya, karena kebosanan hanya merupakan tanda dalam fase hidupmu. Kamu tetap perlu melakukan sesuatu agar kualitas hidupmu lebih meningkat. Untuk sementara waktu sebelum tancap gas lagi, nikmati rasa bosanmu dulu sebentar ya!