5 Tips agar Tidak Mudah Lelah saat Bermain Futsal, Apa Saja?
Bermain futsal jangan asal tendang aja!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Futsal merupakan olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang beranggotakan masing-masing 5 orang yang bertujuan mencetak gol sebanyak-banyaknya ke gawang lawan. Futsal sendiri kini menjadi salah satu olahraga yang sangat digemari di Indonesia dan juga menjadi alternatif permainan selain sepak bola.
Meskipun lapangan futsal tidak sebesar sepak bola, bermain futsal juga tidak kalah melelahkan dengan bermain sepak bola. Futsal biasanya punya intensitas permainan tinggi dan menuntut pemainnya untuk selalu bergerak.
Sebagai pemula, bermain futsal tentu akan sangat melelahkan. Namun, ada 5 tips yang bisa kalian lakukan agar tidak mudah lelah ketika bermain futsal. Penasaran? simak sampai selesai!
1. Lakukan pemanasan sebelum bermain
Pemanasan memegang peranan penting dalam semua olahraga, termasuk futsal. Tanpa pemanasan, pemain futsal akan berisiko terkena cedera atau kram dan mudah lelah saat bermain. Hal itu diakibatkan otot-otot tubuh terutama kaki belum sepenuhnya siap untuk melakukan aktivitas fisik yang berat.
Lakukan streching dari kepala sampai kaki dan lari-lari kecil kecil mengitari lapangan. Kalian juga bisa melakukan latihan tambahan seperti menendan-nendang bola agar otot kaki kalian tidak tertarik dan tidak mudah lelah ketika bermain.
Baca Juga: 5 Fakta Menarik di Piala Dunia Futsal FIFA 2021, Ada Juara Baru!
Baca Juga: 10 Fakta Ricardinho, CR7-nya Futsal yang Pensiun dari Timnas Portugal
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.