3 Teknik Dasar Tenis Lapangan, Yuk Kuasai!
Tenis lapangan merupakan salah satu permainan bola kecil yang dimainkan dengan alat bantu berupa raket tenis dan bola tenis. Biasa dimainkan oleh dua hingga empat orang, permainan ini bertujuan untuk mencetak angka dengan memukul bola sehingga lawan gagal mengembalikan bola. Untuk memenangkan pertandingan, petenis tentunya perlu menguasai teknik dasar lapangan.
Tak hanya peraturan, teknik dasar tenis lapangan mempengaruhi jalannya turnamen tenis. Adapun olahraga yang berkembang di Perancis pada abad ke-11 ini memiliki tiga teknik dasar, di antaranya teknik megang raket, teknik melakukan dan menerima servis, serta teknik melakukan pukulan.
Tertarik memperlajari tiga teknik dasar tenis lapangan? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.
1.Teknik memegang raket (grip)
Teknik memegang raket ini penting untuk dikuasai terlebih dahulu saat akan bermain tenis. Hal ini dikarenakan teknik pegangan yang dipilih menentukan kualitas pukulan yang dihasilkan. Secara umum, ada tiga teknik memegang raket dalam tenis lapangan. Berikut rinciannya:
1. Continental grip
Dikenal sebagai teknik klasik, continental grip biasa diajarkan pada pemula. Meski ideal untuk berbagai jenis pukulan, teknik ini tidak menghasilkan topspin yang besar pada groundstroke sehingga jarang digunakan oleh pemain tenis profesional. Berikut cara menerapkan continental grip.
- Posisikan tangan di atas pegangan raket.
- Tempatkan pangkal telunjuk di sudut 1.
- Pastikan ibu jari memanjang pada bagian muka tangkai raket.
2. Eastern grip
Terinspirasi dari teknik memegang raket tenis meja, eastern grip merupakan teknik yang dilakukan layaknya berjabat tangan. Selain memberikan cukup topspin, teknik dasar tenis lapangan ini cocok untuk permukaan lapangan dengan laju cepat.
Hanya saja, pegangan eastern grip kerap menimbulkan kesulitan dalam menghadapi bola yang memantul tinggi. Inilah cara melakukan teknik eastern grip.
- Posisikan tangan kiri di leher raket, sedangkan tangan kanan memegang tangkai atau gagang raket.
- Pastikan genggaman antara ibu jari dan jari telunjuk tangan kanan yang berada di gagang raket membentuk huruf V.
3. Western grip
Teknik memegang raket yang biasa digunakan petenis profesional adalah western grip. Meski dikenal sulit dikuasai, teknik dasar tenis lapangan ini mampu menciptakan topspin maksimum, khususnya ketika berada di lapangan clay. Inilah cara melakukan teknik western grip.
- Posisikan telapak tangan di bawah pegangan raket.
- Letakkan ibu jari di bagian samping pegangan raket.
- Pastikan jari-jari lainnya merapat di pegangan samping raket.