9 Teknik Passing Bola Basket dan Cara Melakukannya, Lengkap!

Teknik passing bola basket yang pertama yang bisa kamu kuasai adalah baseball pass. Teknik ini digunakan untuk mengoper bola kepada rekan satu tim dalam jarak jauh. Berikut cara dan langkah-langkah melakukan baseball pass:

1. Posisikan badan berdiri dengan salah satu kaki di depan. Bebas apakah kaki kiri atau kanan.
2. Satu tangan memegang bola, usahakan tangan yang terkuat.
3. Berikan tumpuan pada badan untuk sedikit ke belakang, lalu ancang-ancang dengan menarik mundur tangan yang memegang bola dan tangan satunya di depan.
4. Gunakan tangan utama untuk mengayunkan bola ke arah depan atas.

Teknik passing bola basket selanjutnya bertujuan untuk mengelabui lawan, teknik ini membutuhkan jam terbang yang cukup tinggi karena tidak semua pemain bisa melakukannya dengan benar.

Namun, buat kamu yang ingin belajar, berikut cara melakukan behind the back pass:

1. Satu tangan memegang bola di belakang punggung.
2. Perhatikan dulu teman satu tim, apakah dia sudah dalam keadaan siap menerima operan.
3. Lakukan secara cepat ketika mengoper bola ke teman.
4. Timing menjadi penentu dalam melakukan teknik passing ini.

Teknik passing selanjutnya adalah bounce pass yang bisa dipakai jika lawan menjaga kamu dengan ketat. Teknik ini dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai. Supaya makin paham, simak langkah-langkah melakukan bounce pass berikut ini:

1. Pegang bola basket setinggi dada dengan kedua tangan.
2. Pastikan di mana area bola akan memantul dan diterima oleh rekan tim.
3. Jika pada area tersebut ada tim lawan, carilah celah dari sisi kiri maupun kanan lawan.
4. Jika sudah ketemu, langsung lakukan operan dengan cepat.
5. Lempar bola menggunakan kedua tangan dengan mendorong atau menolak bola ke arah bawah serong.

Chest Pass merupakan teknik mengoper bola dari arah depan dada. Biasanya teknik ini digunakan saat dalam keadaan bebas. Cara melakukannya cukup sederhana, berikut ini langkah-langkahnya:

1. Pegang bola setinggi dada menggunakan kedua tangan.
2. Buka kaki sedikit untuk siap ancang-ancang dan posisikan badan agak condong ke depan.
3. Pastikan ada teman satu tim yang sudah siap menerima bola.
4. Langsung lakukan passing secara lurus ke depan sejajar dengan dada.

Teknik passing bola basket ini memberikan bola secara langsung kepada rekan satu tim yang akan menerima tanpa melakukan pelemparan. Teknik Hand off pass ini cocok digunakan ketika dalam keadaan sudah tidak bisa lagi melakukan dribble atau dalam keadaan terjaga ketat oleh lawan.

Cara melakukan hand off pass sebenarnya cukup tricky, tetapi tetap mudah dilakukan. Berikut langkah-langkahnya:

1. Posisikan tubuh berada di belakang lawan yang menjagamu dengan ketat.
2. Saat teman satu tim datang untuk mengambil bola, lakukan pick and roll.
3. Saat temanmu berlari dari kiri, langsung posisikan kaki kirimu maju untuk menutup celah agar lawan tidak mengejar.
4. Ingat, posisi bola yang kamu bawa harus underhand supaya mudah diambil oleh rekan tim.

Teknik ini menggunakan satu lengan yang didahului dengan lompatan. Dalam melakukan gerakan ini, perlu koordinasi antara kedua tangan dan gerak kaki. Simak caranya berikut ini:

1. Pastikan kamu dan rekan tim sama-sama melakukan transisi.
2. Posisikan bola berada di dekat telinga atau pundak.
3. Angkat bola ke atas dan lempar kepada rekan tim.

Teknik mengoper bola selanjutnya yaitu mengoper bola dengan satu tangan pada saat posisi triple threat. Hal itu dikarenakan pada kondisi inilah dibutuhkan passing yang cepat agar tidak kena lawan.

Sepintas, teknik ini terlihat sama dengan baseball pass, tetapi sebenarnya berbeda. Salah satu kunci menggunakan teknik passing shoulder push yaitu pada ketepatan tekukan siku, sebab untuk melakukan passing yang cepat dan kuat kamu harus menggunakan tekukan siku yang pas. Berikut cara melakukannya:

1. Jika ingin melakukan operan dari sisi kanan, gunakan tangan kanan saat memegang bola, begitu juga sebaliknya.
2. Sebelum melakukan passing, lakukan dulu fake pass supaya lawan terkecoh.
3. Arahkan bola ke samping telinga pemain bertahan lawan. Tujuannya supaya sulit diantisipasi oleh tim lawan.

Overhead pass merupakan teknik passing bola basket yang digunakan untuk menghindari serangan atau kejaran lawan yang berada tepat di depan kita. Teknik ini dilakukan pada saat mengoper dan rekan satu tim memiliki postur lebih tinggi dari lawan yang sedang menghadang, menyerang ataupun lawan yang sedang menjaga.

Langkah-langkah untuk melakukan teknik passing ini adalah sebagai berikut.

1. Posisikan badan menghadap teman satu tim yang akan kamu oper.
2. Buka kedua kaki selebar bahu dan tekuk kedua lutut.
3. Kedua tangan memegang bola dan posisikan bola berada di atas kepala.
4. Lakukan gerakan menarik bola ke belakang kepala, lalu ayunkan ke depan dan lemparkan bola ke arah depan atas.
5. Agar lemparan lebih kuat, kamu bisa meluruskan kedua lutut saat melempar.

Teknik melempar bola selanjutnya ini merupakan teknik melempar bola dari bawah dengan posisi tangan kamu di belakang dan melakukan dorongan ke depan sehingga bola meluncur ke rekan satu tim mu. Teknik ini bisa kamu lakukan dengan fake shot agar lawan terkecoh dan melakukan posisi blok sehingga lawan tidak bisa menjangkau bagian bawahnya.

Cara melakukannya cukup mudah, yaitu sebagai berikut.

1. Pegang bola sambil mengamati dan mencari teman satu tim yang siap menerima operan.
2. Lalu lakukan lemparan dari bawah ke atas.
3. Pastikan lemparanmu akurat dan sampai ke teman satu tim.

Nah, itulah 9 macam teknik passing bola basket. Kalau kalian udah bisa passing pakai teknik apa nih? Selamat mencoba, ya!