TC Timnas U-16 di Sleman, Para Pemain Jalani Latihan Fisik di Hotel
Kondisi fisik pemain Timnas U-16 meningkat
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jakarta, IDN Times - Para pemain Timnas U-16 tengah menjalani pemusatan latihan di Sleman, Yogyakarta. Namun mereka mendapatkan menu latihan yang berbeda. Alih-alih berlatih di lapangan, mereka justru berlatih di gym tempat hotel mereka menginap.
"Hari ini kami berlatih di gym mengenai repetisi maksimal, kami mau melihat beban maksimal dari tiap-tiap pemain, untuk mengetahui program dari masing-masing anak," kata pelatih fisik Timnas U-16, Gilang Ramadhan seperti dikutip dari situs resmi PSSI, Selasa (15/12/2020).
Baca Juga: Piala AFC Terancam Ditunda, Timnas U-16 dan Timnas U-19 Tanpa Agenda
1. Setiap pemain akan dibebani target berbeda
Lewat latihan fisik di gym ini, selain memantau beban maksimal pemain, hal tersebut akan dijadikan sebagai patokan latihan untuk masing-masing pemain. Menurut Gilang, setiap pemain akan dapat target akhir yang berbeda-beda.
"Setiap posisi pun akan berbeda-beda, contoh kiper, mereka lebih kuat di tangan dan bahu. Sementara posisi lain lebih kuat di leg press nya, karena otot quadriceps-nya. Malahan hamstring mereka kurang kuat, 3 banding 1 dengan kekuatan otot kaki depannya,” ujar Gilang.
Baca Juga: TC Timnas Indonesia dan Timnas U-19 Dimulai 1 Agustus 2020