Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
For You
Semangat Awal Tahun 2026Iklanin di IDNINSIDENESIA#LokalBerdayaProfil DokterQuiz
Category
HomeNewsBusinessSportTechHypeKoreaLifeHealthAutomotiveFoodTravelFictionOpinionScienceMen
IDN Ecosystem
IDNTimes
Popbela
Popmama
Fortune Indonesia
GGWP
Duniaku
Yummy
IDN
Saweria
IDN Pictures
JKT48
BOSS Creator
ICE
MORF
IDN Creative
IDN Event
IDN Foundation
IDN Research Institute
Events
BeautyFest Asia
Fortune Indonesia Summit
Fortune Gala 100
GamePrime
Indonesia Millenial and Gen Z Summit
Pestapora
Pestaporun
POPFEST
Yummy Expo
For
You
Home
Tag

latihan otot efektif

Trending in latihan otot efektif

Rekomendasi Mesin Gym Terbaik untuk Bokong

4 Rekomendasi Mesin Gym Terbaik untuk Bokong, Jadi Kuat dan Kencang!

04 Feb 2026, 21:06 WIBHealth
Ilustrasi seorang perempuan latihan untuk membentuk otot punggung.

9 Kebiasaan yang Diam-Diam Bikin Pertumbuhan Otot Mandek

05 Feb 2026, 09:32 WIBHealth
Tips Latihan Perut Usia 40+: Aman, Efektif, dan Strong!

8 Tips Latihan Perut Usia 40 ke Atas: Aman, Efektif, dan Strong!

05 Feb 2026, 13:39 WIBHealth
Latihan Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press: Teknik, Variasi, dan Kesalahan Umum

05 Feb 2026, 16:05 WIBHealth
Latihan lat pull down.

Mesin Gym Andalan untuk Lengan Kekar dan Terdefinisi

02 Feb 2026, 20:26 WIBHealth

Latest in latihan otot efektif

Latihan Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press: Teknik, Variasi, dan Kesalahan Umum

05 Feb 2026, 16:05 WIBHealth
Tips Latihan Perut Usia 40+: Aman, Efektif, dan Strong!

8 Tips Latihan Perut Usia 40 ke Atas: Aman, Efektif, dan Strong!

05 Feb 2026, 13:39 WIBHealth
Ilustrasi seorang perempuan latihan untuk membentuk otot punggung.

9 Kebiasaan yang Diam-Diam Bikin Pertumbuhan Otot Mandek

05 Feb 2026, 09:32 WIBHealth
Rekomendasi Mesin Gym Terbaik untuk Bokong

4 Rekomendasi Mesin Gym Terbaik untuk Bokong, Jadi Kuat dan Kencang!

04 Feb 2026, 21:06 WIBHealth
Latihan Bicep Berapa Kali Seminggu

Latihan Bicep Berapa Kali Seminggu? Ini Anjurannya

04 Feb 2026, 16:06 WIBHealth
Deadlift Melatih Otot Apa Saja

Deadlift Melatih Otot Apa Saja? Berikut Penjelasannya

03 Feb 2026, 19:32 WIBHealth
Latihan lat pull down.

Mesin Gym Andalan untuk Lengan Kekar dan Terdefinisi

02 Feb 2026, 20:26 WIBHealth
Sit Up Melatih Otot Apa

Sit Up Melatih Otot Apa? Ini Penjelasan Lengkapnya

27 Jan 2026, 14:30 WIBHealth
Push Up Melatih Otot Apa

Push Up Melatih Otot Apa? Ini Penjelasan Lengkapnya

27 Jan 2026, 14:05 WIBHealth
Diamond Push Up Melatih Otot Apa

Diamond Push Up Melatih Otot Apa? Ini Penjelasannya

27 Jan 2026, 12:00 WIBHealth
Mesin gym lat pulldown.

Mau Latihan Punggung Optimal? Ini Mesin Gym yang Perlu Kamu Coba

25 Jan 2026, 10:52 WIBHealth
Ilustrasi gerakan reverse crunch.

Reverse Crunch: Manfaat, Otot yang Dilatih, Cara Melakukan

24 Jan 2026, 20:03 WIBHealth
Berlatih dengan cable machine di gym.

Rekomendasi Mesin Gym agar Otot Core Kamu Lebih Kuat

14 Jan 2026, 12:02 WIBHealth
Latihan Otot yang Tidak Boleh Digabung

3 Latihan Otot yang Tidak Boleh Digabung, Bisa Picu Cedera

13 Jan 2026, 17:03 WIBHealth
Seorang pria melakukan push-up.

7 Alternatif Push-Up yang Layak Dicoba, Latih Otot Tubuh Bagian Atas

10 Jan 2026, 07:07 WIBHealth
Ilustrasi latihan leg press untuk melatih kaki.

Kenapa Leg Day Itu Penting? Ini Manfaatnya untuk Tubuh

05 Jan 2026, 15:02 WIBHealth
plank

Apa Otot yang Dilatih Saat Plank? Ini Penjelasannya

18 Des 2025, 08:05 WIBHealth
Latihan dengan seated leg curl machine.

Rekomendasi Mesin Gym yang Efektif untuk Melatih Hamstring

14 Des 2025, 06:31 WIBHealth
Peregangan paha.

5 Rekomendasi Mesin Gym untuk Melatih Quadriceps (Paha Depan)

13 Des 2025, 19:17 WIBHealth
Seorang laki-laki berlatih dengan mesin shoulder press di gym.

3 Pilihan Mesin Gym untuk Membentuk dan Membangun Bahu

10 Des 2025, 21:16 WIBHealth