Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You
Home
Tag

latihan otot efektif

Latest in latihan otot efektif

Pentingnya Progressive Overload biar Hasil Latihan Gak Mandek

Pentingnya Progressive Overload biar Hasil Latihan Gak Mandek

05 Jun 2026, 09:19 WIBHealth
Apa Otot yang Dilatih Saat Plank? Ini Penjelasannya

Apa Otot yang Dilatih Saat Plank? Ini Penjelasannya

27 Mei 2026, 08:05 WIBHealth
7 Alternatif Push-Up yang Layak Dicoba, Latih Otot Tubuh Bagian Atas

7 Alternatif Push-Up yang Layak Dicoba, Latih Otot Tubuh Bagian Atas

20 Mei 2026, 12:48 WIBHealth
Sit Up Melatih Otot Apa? Ini Penjelasan Lengkapnya

Sit Up Melatih Otot Apa? Ini Penjelasan Lengkapnya

13 Mei 2026, 15:44 WIBHealth
Rekomendasi Mesin Gym yang Efektif untuk Melatih Hamstring

Rekomendasi Mesin Gym yang Efektif untuk Melatih Hamstring

13 Mei 2026, 14:04 WIBHealth
Side Plank Melatih Otot Apa? Berikut Penjelasannya

Side Plank Melatih Otot Apa? Berikut Penjelasannya

28 Apr 2026, 16:07 WIBHealth
Mesin Gym Andalan untuk Lengan Kekar dan Terdefinisi

Mesin Gym Andalan untuk Lengan Kekar dan Terdefinisi

09 Apr 2026, 16:39 WIBHealth
5 Latihan Otot Core Sederhana yang Bisa Dilakukan di Rumah

5 Latihan Otot Core Sederhana yang Bisa Dilakukan di Rumah

06 Apr 2026, 07:18 WIBHealth
Mau Latihan Punggung Optimal? Ini Mesin Gym yang Perlu Kamu Coba

Mau Latihan Punggung Optimal? Ini Mesin Gym yang Perlu Kamu Coba

29 Mar 2026, 10:49 WIBHealth
Apakah Gerakan Meliukkan Badan Berguna untuk Melatih Otot?

Apakah Gerakan Meliukkan Badan Berguna untuk Melatih Otot?

25 Feb 2026, 21:36 WIBHealth
Reverse Crunch: Manfaat, Otot yang Dilatih, Cara Melakukan

Reverse Crunch: Manfaat, Otot yang Dilatih, Cara Melakukan

17 Feb 2026, 16:56 WIBHealth
4 Cara Melatih Otot Dada di Gym yang Efektif, Badan Proporsional!

4 Cara Melatih Otot Dada di Gym yang Efektif, Badan Proporsional!

13 Feb 2026, 13:06 WIBHealth
5 Latihan Chest di Gym untuk Membentuk Otot Dada

5 Latihan Chest di Gym untuk Membentuk Otot Dada

06 Feb 2026, 10:00 WIBHealth
Barbell Shoulder Press: Teknik, Variasi, dan Kesalahan Umum

Barbell Shoulder Press: Teknik, Variasi, dan Kesalahan Umum

05 Feb 2026, 16:05 WIBHealth
8 Tips Latihan Perut Usia 40 ke Atas: Aman, Efektif, dan Strong!

8 Tips Latihan Perut Usia 40 ke Atas: Aman, Efektif, dan Strong!

05 Feb 2026, 13:39 WIBHealth
9 Kebiasaan yang Diam-Diam Bikin Pertumbuhan Otot Mandek

9 Kebiasaan yang Diam-Diam Bikin Pertumbuhan Otot Mandek

05 Feb 2026, 09:32 WIBHealth
4 Rekomendasi Mesin Gym Terbaik untuk Bokong, Jadi Kuat dan Kencang!

4 Rekomendasi Mesin Gym Terbaik untuk Bokong, Jadi Kuat dan Kencang!

04 Feb 2026, 21:06 WIBHealth
Latihan Bicep Berapa Kali Seminggu? Ini Anjurannya

Latihan Bicep Berapa Kali Seminggu? Ini Anjurannya

04 Feb 2026, 16:06 WIBHealth
Deadlift Melatih Otot Apa Saja? Berikut Penjelasannya

Deadlift Melatih Otot Apa Saja? Berikut Penjelasannya

03 Feb 2026, 19:32 WIBHealth
Push Up Melatih Otot Apa? Ini Penjelasan Lengkapnya

Push Up Melatih Otot Apa? Ini Penjelasan Lengkapnya

27 Jan 2026, 14:05 WIBHealth