Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
For You
Iklanin di IDNProfil DokterQuiz#LokalBerdaya
Category
HomeAutomotiveBusinessFictionFoodHealthHypeKoreaLifeMenNewsOpinionScienceSportTechTravel
IDN Ecosystem
IDN Signature Events
For
You
Home
Tag

latihan otot efektif

Trending in latihan otot efektif

ilustrasi mengangkat dumbel (pexels.com/Ketut Subiyanto)

8 Latihan Dumbbell untuk Kencangkan Otot Lengan dan Bahu

03 Nov 2025, 16:15 WIBHealth
ilustrasi dumbbell shoulder press (pexels.com/Furkan Elveren)

Berapa Jumlah Set yang Dibutuhkan untuk Membangun Otot?

04 Nov 2025, 15:01 WIBHealth

Latest in latihan otot efektif

ilustrasi dumbbell shoulder press (pexels.com/Furkan Elveren)

Berapa Jumlah Set yang Dibutuhkan untuk Membangun Otot?

04 Nov 2025, 15:01 WIBHealth
ilustrasi mengangkat dumbel (pexels.com/Ketut Subiyanto)

8 Latihan Dumbbell untuk Kencangkan Otot Lengan dan Bahu

03 Nov 2025, 16:15 WIBHealth
ilustrasi stretching (pexels.com/Pixabay)

Apa itu Active Recovery? Ini Pentingnya Otot Cepat Pulih

28 Okt 2025, 09:47 WIBHealth
ilustrasi membentuk otot tubuh (pexels.com/Anna Shvets)

7 Dasar Pembentukan Otot yang Perlu Diperhatikan

27 Okt 2025, 18:00 WIBHealth
ilustrasi barbell shoulder press (pexels.com/BİLAL KARADAĞ)

Latihan Barbell Shoulder Press: Teknik, Variasi, Kesalahan Umum

24 Okt 2025, 13:35 WIBHealth
ilustrasi squat (pexels.com/Polina Tankilevitch)

8 Variasi Squat untuk Paha, Pinggul, dan Bokong

24 Okt 2025, 13:25 WIBHealth
ilustrasi latihan di gym (pexels.com/marcuschanmedia)

5 Kesalahan Pemula di Gym, Bikin Otot Sulit Berkembang

15 Okt 2025, 16:33 WIBHealth
Seorang laki-laki melakukan latihan leg press dengan mesin di gym.

Manfaat Latihan Leg Press dan Cara Melakukannya

24 Sep 2025, 09:34 WIBHealth
ilustrasi perut rata (pexels.com/Karolina Grabowska)

7 Latihan Otot Perut agar Kencang dan Rata

22 Sep 2025, 17:00 WIBHealth
Ilustrasi HIIT cardio dengan plank (freepik.com/freepik)

5 Cara Plank yang Benar, Ini Panduan Lengkapnya!

22 Sep 2025, 14:10 WIBHealth
ilustrasi kekuatan lengan (unsplash.com/John Arano)

9 Latihan Lengan untuk Pemula, Lebih Kuat dan Berotot!

18 Sep 2025, 17:02 WIBHealth
ilustrasi mesin chest fly (unsplash.com/Gordon Cowie)

5 Macam Latihan Chest di Gym, Wajib Kamu Coba

03 Sep 2025, 12:34 WIBHealth
ilustrasi otot lengan (pexels.com/Ron Lach)

7 Latihan Terbaik untuk Menguatkan Otot Trisep

24 Agu 2025, 10:55 WIBHealth
ilustrasi perempuan sedang berolahraga (pexels.com/Vlada Karpovich)

Tips Latihan untuk Perempuan yang Mau Toning tanpa Bulking

12 Agu 2025, 12:06 WIBHealth
Kenapa leg day itu penting (freepik.com/gpointstudio)

Kenapa Leg Day Itu Penting? Ini Manfaatnya untuk Tubuh

11 Agu 2025, 16:50 WIBHealth
ilustrasi compound exercise (pexels.com/The Lazy Artist Gallery)

Apa Itu Compound Exercise? Rahasia Bakar Kalori dan Bentuk Otot

11 Agu 2025, 11:53 WIBHealth
ilustrasi pistol squat (pixabay.com/alex73qr95)

Latihan Compound vs Isolation, Mana yang Lebih Cocok buat Kamu?

11 Agu 2025, 08:07 WIBHealth
ilustrasi bench press (unsplash.com/Shoham Avisrur)

Cara Membangun Kekuatan dengan Metode Latihan 6-12-25

18 Jul 2025, 06:48 WIBHealth
ilustrasi bench press untuk melatih otot dada (pexels.com/Bruno)

Kenapa Kamu Perlu Melatih Otot Dada?

15 Jul 2025, 17:57 WIBHealth
ilustrasi skinny fat (freepik.com/cookie_studio)

Skinny Fat, Ini Penyebab dan Cara untuk Mengatasinya

10 Jul 2025, 15:56 WIBHealth