Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For You
Jadwal Imsakiyah
Iklanin di IDN
INSIDENESIA
#LokalBerdaya
Profil Dokter
Quiz
Category
Home
News
Business
Sport
Tech
Hype
Korea
Life
Health
Automotive
Food
Travel
Fiction
Opinion
Science
Men
IDN Ecosystem
Events
Home
News
Business
Sport
Tech
Hype
Korea
Life
Health
Automotive
Food
Travel
Science
Men
For You
Jadwal Imsakiyah
Iklanin di IDN
INSIDENESIA
#LokalBerdaya
Profil Dokter
Quiz
Category
Home
News
Business
Sport
Tech
Hype
Korea
Life
Health
Automotive
Food
Travel
Fiction
Opinion
Science
Men
IDN Ecosystem
Events
For
You
Jadwal Imsakiyah
Iklanin di IDN
INSIDENESIA
#LokalBerdaya
Profil Dokter
Quiz
Home
Tag
plank
Latest in plank
Manfaat Melakukan Plank Setiap Hari selama 30 Hari
01 Mar 2026, 16:49 WIB
Health
7 Manfaat Plank bagi Perempuan, Latihan Sederhana yang Berdampak Besar
12 Feb 2026, 18:07 WIB
Health
Plank 30 Detik Apakah Efektif? Begini Penjelasannya
12 Feb 2026, 16:16 WIB
Health
5 Latihan Kalistenik untuk Pemula, Bisa Dilakukan di Rumah
05 Feb 2026, 16:00 WIB
Health
4 Cara Melakukan Side Plank Hip Dips bagi Pemula
03 Feb 2026, 14:59 WIB
Health
5 Variasi Plank untuk Pemula yang Jarang Olahraga, Efektif!
02 Feb 2026, 16:28 WIB
Health
Plank 1 Menit Apakah Efektif? Ini Gambaran dan Manfaatnya
27 Jan 2026, 16:03 WIB
Health
[QUIZ] Dari Aktivitas Harianmu, Plank atau Push Up yang Cocok Buatmu?
27 Jan 2026, 13:30 WIB
Health
Play Quiz
Plank vs Sit Up, Mana yang Ramah untuk Tulang Belakang?
26 Jan 2026, 15:58 WIB
Health
Manfaat Side Plank untuk Otot dan Keseimbangan Tubuh
25 Jan 2026, 13:06 WIB
Health
3 Kesalahan Plank yang Bikin Sakit Pinggang, Hindari!
25 Jan 2026, 11:36 WIB
Health
Siapa yang Harus Menghindari Plank dan Alternatif yang Lebih Aman
25 Jan 2026, 09:33 WIB
Health
[QUIZ] Dari Sinyal Tubuhmu, Kamu Lebih Butuh Plank, Sit Up, atau Push Up?
23 Jan 2026, 13:10 WIB
Health
Play Quiz
Berapa Lama Plank yang Efektif untuk Pemula? Ini Jawabannya!
23 Jan 2026, 09:36 WIB
Health
Apakah Plank Termasuk Senam Lantai? Ini Penjelasan Lengkapnya
23 Jan 2026, 05:06 WIB
Health
Side Plank: Manfaat, Otot yang Dilatih, Cara Melakukannya
22 Jan 2026, 16:39 WIB
Health
Bolehkah Plank saat Perut Kosong? Ini Penjelasannya
22 Jan 2026, 10:06 WIB
Health
Cara Mengatasi Goyangan Saat Plank, Jangan Lupa Bernapas!
20 Jan 2026, 12:14 WIB
Health
Apakah Plank Bisa Meninggikan Badan? Simak Faktanya!
16 Jan 2026, 10:06 WIB
Health
Apakah Boleh Plank Setelah Makan? Ini Penjelasannya
15 Jan 2026, 15:43 WIB
Health
Load More
![[QUIZ] Dari Aktivitas Harianmu, Plank atau Push Up yang Cocok Buatmu?](https://image.idntimes.com/post/20250527/rekomendasi-jadwal-workout-di-rumah-jadwal-workout-di-rumah-hari-keempat-push-up-9cde86371d7fc78c91ae80a6ffab250e-e9e34022b49f39951bd44c66acf23603.jpg)
![[QUIZ] Dari Sinyal Tubuhmu, Kamu Lebih Butuh Plank, Sit Up, atau Push Up?](https://image.idntimes.com/post/20250305/pexels-maksgelatin-4348653-a8bdf633103f42baecf1db7a242f31a0.jpg)
