Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You
Home
Tag

plank

Trending in plank

Forearm Plank dan High Plank: Mana yang Lebih Efektif?

Forearm Plank dan High Plank: Mana yang Lebih Efektif?

06 Mei 2026, 15:36 WIBHealth

Latest in plank

Forearm Plank dan High Plank: Mana yang Lebih Efektif?

Forearm Plank dan High Plank: Mana yang Lebih Efektif?

06 Mei 2026, 15:36 WIBHealth
Side Plank: Manfaat, Otot yang Dilatih, Cara Melakukannya

Side Plank: Manfaat, Otot yang Dilatih, Cara Melakukannya

29 Apr 2026, 10:49 WIBHealth
7 Latihan Ini Bikin Lari Lebih Stabil dan Efisien

7 Latihan Ini Bikin Lari Lebih Stabil dan Efisien

29 Apr 2026, 07:52 WIBHealth
Side Plank Melatih Otot Apa? Berikut Penjelasannya

Side Plank Melatih Otot Apa? Berikut Penjelasannya

28 Apr 2026, 16:07 WIBHealth
Kenapa Plank Terasa Sulit? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kenapa Plank Terasa Sulit? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

27 Apr 2026, 07:54 WIBHealth
Manfaat Melakukan Plank Setiap Hari selama 30 Hari

Manfaat Melakukan Plank Setiap Hari selama 30 Hari

25 Apr 2026, 12:14 WIBHealth
Plank 2 Menit Membakar Berapa Kalori? Ini Jawabannya

Plank 2 Menit Membakar Berapa Kalori? Ini Jawabannya

21 Apr 2026, 16:13 WIBHealth
Plank 30 Detik Membakar Berapa Kalori? Berikut Gambarannya

Plank 30 Detik Membakar Berapa Kalori? Berikut Gambarannya

16 Apr 2026, 19:11 WIBHealth
Perbedaan Forearm Plank dan High Plank, Lebih Baik Mana?

Perbedaan Forearm Plank dan High Plank, Lebih Baik Mana?

10 Apr 2026, 21:04 WIBHealth
6 Variasi Plank yang Sebaiknya Dihindari oleh Pemula agar Tidak Cedera

6 Variasi Plank yang Sebaiknya Dihindari oleh Pemula agar Tidak Cedera

27 Mar 2026, 14:38 WIBHealth
7 Manfaat Plank bagi Perempuan, Latihan Sederhana yang Berdampak Besar

7 Manfaat Plank bagi Perempuan, Latihan Sederhana yang Berdampak Besar

12 Feb 2026, 18:07 WIBHealth
Plank 30 Detik Apakah Efektif? Begini Penjelasannya

Plank 30 Detik Apakah Efektif? Begini Penjelasannya

12 Feb 2026, 16:16 WIBHealth
5 Latihan Kalistenik untuk Pemula, Bisa Dilakukan di Rumah

5 Latihan Kalistenik untuk Pemula, Bisa Dilakukan di Rumah

05 Feb 2026, 16:00 WIBHealth
4 Cara Melakukan Side Plank Hip Dips bagi Pemula

4 Cara Melakukan Side Plank Hip Dips bagi Pemula

03 Feb 2026, 14:59 WIBHealth
5 Variasi Plank untuk Pemula yang Jarang Olahraga, Efektif!

5 Variasi Plank untuk Pemula yang Jarang Olahraga, Efektif!

02 Feb 2026, 16:28 WIBHealth
Plank 1 Menit Apakah Efektif? Ini Gambaran dan Manfaatnya

Plank 1 Menit Apakah Efektif? Ini Gambaran dan Manfaatnya

27 Jan 2026, 16:03 WIBHealth
[QUIZ] Dari Aktivitas Harianmu, Plank atau Push Up yang Cocok Buatmu?

[QUIZ] Dari Aktivitas Harianmu, Plank atau Push Up yang Cocok Buatmu?

27 Jan 2026, 13:30 WIBHealth
Play Quiz
Plank vs Sit Up, Mana yang Ramah untuk Tulang Belakang?

Plank vs Sit Up, Mana yang Ramah untuk Tulang Belakang?

26 Jan 2026, 15:58 WIBHealth
Manfaat Side Plank untuk Otot dan Keseimbangan Tubuh

Manfaat Side Plank untuk Otot dan Keseimbangan Tubuh

25 Jan 2026, 13:06 WIBHealth
3 Kesalahan Plank yang Bikin Sakit Pinggang, Hindari!

3 Kesalahan Plank yang Bikin Sakit Pinggang, Hindari!

25 Jan 2026, 11:36 WIBHealth