Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
For You
Semangat Awal Tahun 2026Iklanin di IDNINSIDENESIA#LokalBerdayaProfil DokterQuiz
Category
HomeNewsBusinessSportTechHypeKoreaLifeHealthAutomotiveFoodTravelFictionOpinionScienceMen
IDN Ecosystem
IDNTimes
Popbela
Popmama
Fortune Indonesia
GGWP
Duniaku
Yummy
IDN
Saweria
IDN Pictures
JKT48
BOSS Creator
ICE
MORF
IDN Creative
IDN Event
IDN Foundation
IDN Research Institute
Events
BeautyFest Asia
Fortune Indonesia Summit
Fortune Gala 100
GamePrime
Indonesia Millenial and Gen Z Summit
Pestapora
Pestaporun
POPFEST
Yummy Expo
For
You
Home
Tag

planking

Latest in planking

Seorang perempuan melakukan side plank.

Side Plank: Manfaat, Otot yang Dilatih, Cara Melakukannya

22 Jan 2026, 16:39 WIBHealth
ilustrasi plank

Cara Mengatasi Goyangan Saat Plank, Jangan Lupa Bernapas!

20 Jan 2026, 12:14 WIBHealth
Seorang lansia berlatih plank dipandu oleh pelatih.

Apakah Plank Aman untuk Lansia?

31 Des 2025, 09:06 WIBHealth
Leg lift plank

Variasi Plank: dari yang Paling Mudah sampai yang Paling Sulit

23 Des 2025, 14:49 WIBHealth
ilustrasi plank (pexels.com/Andrea Piacquadio)

5 Kesalahan Umum Saat Plank yang Bikin Cedera, Wajib Dihindari!

22 Sep 2025, 14:00 WIBHealth
pinterest.com

11 Gerakan Melatih Otot Lengan Agar Kekar Tanpa Harus ke Tempat Gym

12 Des 2024, 14:00 WIBMen
ilustrasi plank (builtlean.com)

7 Manfaat Planking Setiap Pagi yang Baik untuk Tubuh

27 Sep 2021, 12:45 WIBHealth
ilustrasi plank (pexels.com/Marta Wave)

Perlu Dihindari, Ini 5 Kesalahan yang Bikin Plank jadi Tidak Efektif

05 Jun 2021, 15:12 WIBHealth
timesofindia.com

7 Manfaat Melakukan Plank Setiap Hari, Bisa Bikin Mood Ceria

15 Apr 2021, 14:19 WIBHealth
prevention.com

Mau Meratakan Perut dengan Plank Pose? Begini Kunci Suksesnya!

03 Okt 2019, 16:15 WIBHealth
metro.co.uk

5 Variasi Plank Buat Kamu yang Masih Pemula, Berani Coba?

27 Apr 2018, 07:15 WIBHealth