Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Menurunkan berat badan atau diet adalah salah satu tantangan paling berat bagi manusia. Selain membutuhkan motivasi dan tekad yang kuat, diperlukan juga pengetahuan dasar tentang kalori. Sebab, tidak sedikit pula yang gagal atau putus asa setelah tidak mengalami penurunan signifikan selama beberapa waktu.
Nah, untuk membantu kamu agar tetap termotivasi dalam diet, ada beberapa rekomendasi aplikasi penunjang diet terbaik di Android. Aplikasi tersebut akan mendukung program diet, seperti memberikan program workout kardio, melacak kebutuhan kalori, mengatur pola makan dan fitur penunjang diet lainya. Tidak perlu trainer dan pakar gizi, berikut ini adalah lima aplikasi yang akan membuat diet kamu sukses!
Baca Juga: 5 Rekomendasi Website Terbaik untuk Pencinta Film
1. Lose Weight App Series, membantu membuat program workout efektif
tampilan Lose Weight App for Men (dok. Leap Fitness Group/Lose Weight App for Men) Lose Weight App adalah salah satu aplikasi workout terbaik di Android. Jika biasanya aplikasi workout baru memberikan berbagai fitur setelah subscription, di aplikasi ini kamu bisa akses banyak fitur secara gratis. Mulai dari program workout yang bisa dikustom, lalu analisis berat badan dan kalori.
Aplikasi ini juga tersedia dua versi, untuk pria dan wanita. Tentu saja programnya telah disesuaikan untuk efektivitas pria maupun perempuan. Aplikasi cocok jadi teman workout kamu saat diet. Jika sibuk beraktivitas, ada program workout 10 menit yang sangat singkat namun efektif membakar kalori.
2. Calorie Counter by FatSecret, membantu mengatur masuk keluar kalori
tampilan Calorie Counter by FatSecret (dok. FatSecret/Calorie Counter by FatSecret) Penyebab utama gagal diet pada kebanyakan orang adalah karena kalori yang dikonsumsi lebih besar dari yang dibakar. Oleh sebab itu, makanan jadi hal paling krusial dalam menurunkan berat badan. Tiap bahan makanan punya kandungan kalori yang berbeda.
Dengan aplikasi Calorie Counter by FatSecret ini, kamu bakal bisa menganalisis kandungan kalori dalam makanan yang dikonsumsi. Kamu bisa ketik manual di data base atau bahkan memfoto makananmu, dan aplikasi ini akan langsung memberikan data kandungan kalorinya. Kamu hanya tinggal mengontrolnya sesuai dengan batas kalori yang diperlukan tiap hari.
3. Fita. Sehat Makin Nikmat, membuat diet kamu lebih sehat dengan banyak tips dan sharing
tampilan Fita Sehat Makin Nikmat (dok. Fita Sehat Nusantara/Fita. Sehat Makin Nikmat.) Aplikasi karya anak bangsa ini juga cocok buat mendukung program diet Fita. Sehat Makin Nikmat tidak hanya berorientasi kepada diet melainkan ke arah pola hidup sehat melalui makanan dan olahraga.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Dalam aplikasi ini banyak fitur menarik seperti tracker kalori yang telah dibakar, tutorial workout dan juga resep makanan sehat. Di aplikasi ini juga akan ada program diet ala artis yang bisa diikuti. Tak lupa pula segudang artikel tentang tips kesehatan dan diet yang bakal membantu kamu.
4. Fasting - Intermittent Fasting, membantu mengatur pola makan diet
tampilan Fasting - Intermittent Fasting (dok. Leap Fitness Group/Fasting - Intermittent Fasting) Salah satu tantangan diet adalah susahnya mengatur pola makan. Tak jarang beberapa orang memutuskan untuk skip makan seharian atau puasa. Tapi terkadang hal tersebut kurang efektif dan malah bikin tubuh capek.
Lewat aplikasi Fasting - Intermittent Fasting ini kamu akan dibantu dalam menentukan jam makan. Kamu juga bisa melakukan puasa secara efektif lewat beberapa fitur di aplikasi ini. Jadi puasamu efektif dan tidak hanya dapat lapar saja. Aplikasi ini bisa diunduh secara gratis di Play Store dengan beberapa fitur tambahan yang bisa dibuka dengan IAP.
5. Weight Tracker journal & Photo, membantu melacak progress diet
tampilan Weight Tracker Journal and Photo (dok. Get Healthy with Selanto Apps/Weight Tracker Journal and Photo) Untuk terus memotivasi menjalani program diet, penting banget buat mengetahui progress atau perkembangan secara berkala. Rasa senang melihat perubahan akan menghilangkan pikiran jika diet bakal sia-sia. Lewat aplikasi Weight Tracker Journal & Photo ini kamu bisa melihat laporan perkembangan secara detail.
Aplikasi ini wajib kamu punya sebagai jurnal harian yang harus diisi setiap hari setelah sesi workout. Tentu saja kamu bisa menggunakan device tambahan seperti Wi-Fi Scale, Huawei scale dan timbangan digital sejenisnya untuk menambah akurasi. Melihat progress berjalan mulus adalah salah satu kepuasan diet yang selalu membangkitkan motivasi.
Baca Juga: 7 Cara Berhenti PMO, Mulai dari Olahraga hingga Konsultasi
