5 Aplikasi Kesehatan Gratis yang Bermanfaat untuk Mentalmu

25 Jul 2018, 13:45 WIB

Photo by Sharon McCutcheon on Unsplash

Selain kesehatan tubuh, kesehatan jiwamu pun perlu dijaga. Jika aplikasi olahraga seperti jogging dan fitness sudah banyak bermunculan, gimana dengan aplikasi kesehatan mental? Buat kamu yang ingin lebih bahagia dan tidur dengan nyenyak, coba deh beberapa aplikasi kesehatan gratis ini yang bermanfaat buat mental kamu ini.

1. Calm

calm.com

Aplikasi kesehatan yang dinobatkan oleh Apple sebagai “App of the Year” ini didesain untuk membantumu menangani gangguan kecemasan dan membuat tidurmu makin nyenyak. Calm berfokus pada meditasi, bernapas, relaksasi, dan tidur. Akan ada panduan meditasi dengan musik-musik penenang jiwa dan cerita-cerita pengantar tidur. Harapannya, latihan ini akan membuatmu bahagia, tenang, dan lebih relaks.