6 Tips Mendaki Gunung Tidak Aktif di Indonesia, Healing Anti Cemas!

Sebelum melangkah jauh, kamu perlu paham bahwa gunung tidak aktif (dormant volcano) itu berbeda dengan gunung mati. Gunung tidak aktif didefinisikan sebagai gunung yang tidak pernah mengalami erupsi sejak tahun 1600. Meski secara teori masih mempunyai potensi aktivitas vulkanik dalam skala yang sangat lemah karena dinamika magma di perut bumi, gunung jenis ini cenderung aman dari ancaman letusan mendadak, kok.

Ciri utama dari gunung-gunung ini adalah tak adanya suara gemuruh, kepulan asap tebal, debu, aliran lava, maupun semburan belerang yang signifikan. Nah, agar makin paham gunung mana saja yang asyik buat dikunjungi, yuk intip perbandingan beberapa gunung tidak aktif populer di Indonesia berikut ini:

Kesiapan fisik menjadi kunci utama sebelum kamu memutuskan untuk menapaki jalur pendakian gunung tidak aktif di Indonesia. Guys, tubuh kamu membutuhkan daya tahan kardiovaskular dan kekuatan otot yang prima untuk melewati jalanan tanah ataupun berbatu yang menanjak terjal. Jadi, kalau kurang persiapan stamina yang matang, kamu berisiko besar mengalami kram otot ekstrem, cedera sendi, hingga kelelahan yang luar biasa. Olahraga aerobik yang konsisten seperti lari pagi, bersepeda, atau naik turun tangga sangat membantu memperkuat kerja otot jantung dan paru-parumu, lho.

Jangan sampai baru jalan sepuluh menit dari pos pendaftaran, napasmu sudah tersengal-sengal dan lutut gemetar hebat hingga ingin langsung menyerah. Latihan fisik ringan ini juga terbukti ampuh memicu hormon endorfin dan serotonin yang bisa bikin suasana hatimu langsung ceria. 

Selain itu, pastikan kamu tidur cukup dan hindari konsumsi kafein atau alkohol berlebihan beberapa hari sebelum keberangkatan agar hidrasi tubuh tetap terjaga. Kalau kamu punya riwayat penyakit asma atau jantung, sangat disarankan untuk berkonsultasi dulu dengan dokter terpercaya agar perjalananmu tetap aman, ya.

Perlengkapan mendaki yang mumpuni bakal melindungimu dari perubahan cuaca ekstrem di alam liar yang sering kali gak terduga, lho. Kamu wajib menyiapkan pakaian berlapis yang cepat kering (quick-dry) dan jaket penahan angin (windproof) untuk menahan hawa dingin yang menusuk tulang. Alas kaki berupa sepatu daki khusus dengan cengkeraman (grip) yang solid sangat dibutuhkan agar kamu gak gampang terpeleset di tanah licin. Pastikan juga membawa tas carrier berkapasitas pas, tenda kokoh, matras nyaman, serta sleeping bag yang tebal.

Melakukan packing basah dengan membungkus baju ganti di dalam kantong plastik juga jadi trik cerdas agar pakaianmu gak basah kuyup terkena hujan badai. Jangan lupa menyelipkan lampu kepala (headlamp), kotak obat P3K darurat, peluit, kacamata hitam, serta jas hujan di saku tas yang mudah dijangkau, ya. 

Oh iya, kamu juga perlu hindari memakai kaos berbahan katun saat tidur di malam hari karena bahan ini sulit kering dan malah mempercepat risiko terserang hipotermia alias kedinginan ekstrem, lho. So, agar gak repot ditarik taksi gerobak bertenaga manusia saat kelelahan turun gunung nanti, pastikan semua perlengkapan esensialmu ini sudah diperiksa dengan teliti.

Setiap kawasan gunung tidak aktif di Indonesia memiliki karakteristik trek unik dan regulasi adat setempat yang wajib kamu patuhi demi keselamatan bersama, lho. Dengan melakukan riset mendalam lewat internet atau bertanya kepada petugas basecamp akan membantumu memahami posisi sumber mata air terdekat. Kamu juga wajib mendaftarkan diri secara resmi dan mengurus Surat Izin Masuk Kawasan Konservasi alias Simaksi sebelum melangkah naik. Jangan abaikan prosedur administrasi ini agar identitasmu tercatat secara legal dan memudahkan petugas memantau keberadaanmu jika terjadi kondisi darurat, guys.

Ingatlah pepatah di mana bumi dipijak, di situ langit dijunjung dengan selalu menjaga sopan santun, tingkah laku, dan ucapanmu selama di gunung. Di beberapa gunung seperti Sindoro, ada larangan keras membawa tisu basah karena limbahnya sangat mencemari ekosistem dan bisa kena denda jutaan rupiah, lho. Jadi, tetaplah berjalan di jalur resmi yang sudah disediakan petugas dan jangan sekali-kali nekat membuat jalan pintas sendiri demi menghemat waktu, ya. Selain berisiko tersesat di tebing curam atau hutan lebat, merusak tanaman liar di jalur ilegal juga sangat mengganggu keasrian ekosistem pegunungan.

Perhitungan logistik yang matang berdasarkan estimasi waktu perjalanan daki akan menyelamatkanmu dari kelaparan di tengah hutan rimba, nih. Sumber air di pegunungan kerap mengering saat memasuki musim kemarau sehingga membawa cadangan air ekstra dari bawah adalah hal wajib. Pilihlah jenis makanan berkalori tinggi yang praktis dan mudah diolah, seperti cokelat, madu, sereal, dan buah kering untuk memulihkan tenagamu, ya. Jangan biarkan anggota rombonganmu mengalami dehidrasi karena kekurangan cairan bisa menurunkan daya konsentrasi secara drastis saat berjalan di medan ekstrem.

Bayangkan, memasak makanan hangat di dekat tenda akan terasa nikmat setelah seharian lelah melangkahkan kaki menerobos rimbunnya hutan belantara. Namun ingat, dilarang keras membuat perapian atau api unggun terlebih saat musim kemarau karena bara apinya rentan memicu kebakaran padang rumput kering. Kamu juga wajib mendata seluruh barang bawaanmu dan membawa turun kembali semua sampah kemasan tanpa menyisakan selembar pun di atas sana, lho. Yuk, jadilah pendaki yang cerdas dan bertanggung jawab dengan tidak membuang hajat sembarangan atau mengotori sumber mata air alami di sepanjang jalur pendakian.

Mendaki gunung dalam sebuah kelompok terbukti jauh lebih aman dan menyenangkan dibandingkan jika kamu nekat pergi sendirian, lho. Teman mendaki yang sudah berpengalaman bisa membantumu mengambil keputusan terbaik saat cuaca buruk datang menghadang di tengah jalan. Kamu juga bisa saling berbagi beban barang bawaan yang berat agar perjalanan daki terasa lebih ringan. Kebersamaan di alam bebas seperti ini gak cuma melatih kekompakan tim, tetapi juga meningkatkan rasa percaya diri dan ketahanan mentalmu, kan.

Jika seluruh anggota gengmu adalah pemula, jangan sungkan untuk menyewa jasa pemandu lokal profesional yang sudah bersertifikat resmi di basecamp, ya. Pemandu lokal gak cuma menjaga kalian agar gak salah arah di percabangan jalur, tapi juga tahu lokasi berburu pemandangan indah yang menawan. Nikmati setiap proses perjalanan daki tanpa perlu terburu-buru, karena puncak hanyalah bonus semata, sementara tujuan utama kamu adalah pulang dengan selamat.

Guys, melakukan persiapan matang dengan mengikuti enam tips mendaki gunung tidak aktif ini akan menghindarkanmu dari segala bahaya tersembunyi di alam liar. Percayalah, petualangan seru ini bakal memberimu pelajaran berharga tentang batasan diri dan indahnya merawat kelestarian alam.