5 Tips Mencegah Mabuk Udara saat Naik Pesawat, Harus Tetap Rileks!
Melakukan penerbangan dengan menggunakan pesawat terbang memang selalu memberikan rasa gembira tersendiri. Apalagi akan mengunjungi kota atau pun negara yang sudah sangat ingin dikunjungi. Namun, sayangnya bepergian dengan menggunakan pesawat terbang tak selalu cocok untuk banyak orang, sebab ada pula yang mudah mengalami mabuk perjalanan selama penerbangan berlangsung.
Sebetulnya mabuk udara ini bisa terjadi karena adanya gangguan pada sinyal otak dan telinga bagian dalam. Apalagi dengan tambahan turbulensi yang membuat penumpang jadi mudah pusing dan mual. Sebetulnya untuk mencegah mabuk udara saat naik pesawat terbang, kamu dapat melakukan beberapa tips penting berikut ini.
1. Pilih tempat duduk yang tepat
Kamu perlu cermat dalam menentukan tempat duduk apabila ingin terhindar dari risiko mabuk udara selama penerbangan berlangsung, yaitu dengan memilih posisi duduk yang berada tepat di samping jendela. Hal ini dirasa cukup efektif karena posisi duduk ini akan memudahkanmu untuk mengalihkan pandangan ke pemandangan yang indah di luar jendela, sehingga pikiranmu mengenai sugesti mabuk udara pun dapat teralihkan. Namun, hindari posisi duduk dekat jendela pada malam hari atau pun pada bagian belakang pesawat, sebab pergerakan pesawat ke kanan dan kek kiri akan sangat terasa pada posisi ini.
2. Rileks dan jangan tegang
Beberapa orang yang baru pertama kali naik pesawat mungkin akan memiliki kekhawatiran tersendiri pada saat akan mulai terbang, sehingga secara otomatis akan membuat tubuh jadi menegang dan akhirnya mudah mual selama penerbangan berlangsung. Padahal kamu perlu lebih rileks dan jangan sampai merasa tegang selama berada di dalam pesawat agar sugesti mengenai mabuk udara pun dapat teratasi dengan baik. Terpenting nikmati penerbangan dan jangan tegang, sehingga kamu bisa duduk dengan nyaman atau pun beristirahat agar tak mudah merasa mual.
3. Hindari makanan yang pedas atau berminyak
Beberapa maskapai memang ada yang menyediakan makanan selama penerbangan berlangsung, tetapi kamu tetap perlu selektif dalam menentukan makanan yang tepat agar tak mudah mual dan mabuk penerbangan. Sebaiknya hindari makan makanan yang berminyak atau pedas selama atau pun sebelum penerbangan dilakukan. Selain itu, jangan sampai memutuskan untuk tak makan apa-apa pada saat penerbangan berlangsung, sebab akan semakin meningkatkan risikomu untuk mengalami mabuk udara saat penerbangan.
4. Kunyah permen
Naik pesawat memang sering kali membuat seseorang jadi kerap merasa gugup, takut, dan khawatir, sehingga kondisi psikis pun jadi seorang sulit untuk tenang. Salah satu cara dalam mengatasi hal seperti ini adalah dengan mengunyah permen karet atau pun permen lainnya agar tampak lebih rileks. Apalagi jika kamu memilih permen rasa mint sebagai pilihannya. Nantinya permen rasa mint ini sekaligus dapat menenangkan kondisi lambung dan mencegah risiko mual selama penerbangan berlangsung.
5. Minum obat anti mual sebelumnya
Jika kamu khawatir akan tetap mengalami mabuk udara selama penerbangan berlangsung, mungkin meminum obat anti mual bisa menjadi salah satu pilihan terbaik untuk dilakukan. Hal ini karena obat anti mual memiliki kandungan antihistamin sedatif yang cukup efektif untuk mengatasi risiko mabuk udara, sehingga akan membantu tubuh tetap rileks selama penerbangan berlangsung. Selain itu, salah satu efek samping dari obat anti mual ini adalah rasa mengantuk, sehingga kamu bisa beristirahat di pesawat tanpa perlu mengkhawatirkan risiko mabuk udara.
Efek mabuk udara ternyata bisa diantisipasi dengan cara-cara yang tepat. Terpenting kamu harus mengisi perut dengan makanan yang tepat dan tetap rileks selama penerbangan, sehingga bisa mencegah mabuk udara saat naik pesawat. Tenangkan diri selama perjalanan, ya!
