Tidur di dalam mobil bisa menjadi pilihan saat tubuh mulai lelah di tengah perjalanan. Namun, sekadar merebahkan kursi lalu memejamkan mata ternyata tidak cukup. Posisi tubuh dan tempat berhenti juga perlu diperhatikan agar waktu istirahat tetap aman dan nyaman.
Kesalahan memilih posisi tidur bisa membuat tubuh terasa pegal ketika bangun. Lebih dari itu, posisi yang tidak tepat saat kendaraan berhenti di lokasi yang kurang aman juga dapat meningkatkan risiko jika terjadi situasi darurat.
Kursi penumpang depan bisa menjadi salah satu pilihan untuk beristirahat ketika mobil sudah diparkir di tempat yang aman. Sandaran kursi dapat direbahkan secukupnya agar posisi punggung lebih nyaman tanpa membuat tubuh berada dalam posisi yang terlalu tertekuk.
Sebelum tidur, pastikan mobil sudah berhenti di lokasi yang aman dan mesin dalam keadaan mati. Jangan tidur sambil kendaraan masih berjalan karena posisi rebah dapat mengurangi perlindungan sabuk pengaman dan meningkatkan risiko cedera ketika terjadi pengereman atau kecelakaan.
Kursi baris kedua sering menawarkan ruang yang lebih nyaman untuk tidur, terutama jika terdapat ruang kaki yang cukup. Sandaran kursi dapat disesuaikan agar tubuh tidak terlalu tegak dan kepala mendapatkan posisi yang lebih nyaman.
Jika ruang memungkinkan, gunakan bantal kecil untuk menopang kepala dan leher. Hindari tidur dalam posisi yang membuat leher terlalu menekuk atau tubuh terjepit di antara kursi. Barang-barang di sekitar juga sebaiknya dirapikan agar tidak mengganggu ketika tubuh bergerak saat tidur.
Posisi kursi yang nyaman tidak akan banyak membantu jika mobil diparkir di tempat yang berbahaya. Pilih lokasi istirahat yang aman, terang, memiliki sirkulasi udara baik, dan memang memperbolehkan kendaraan berhenti dalam waktu cukup lama.
Jangan tidur di dalam mobil dengan mesin terus menyala, terutama di ruang tertutup seperti garasi atau area parkir dengan ventilasi buruk. Gas buang dapat mengandung karbon monoksida yang berbahaya dan sulit dikenali karena tidak berwarna maupun berbau. Pastikan kendaraan terkunci dan barang berharga tidak terlihat dari luar sebelum mulai beristirahat.
Tidur di mobil boleh saja dilakukan ketika tubuh membutuhkan istirahat, tetapi keselamatan tetap harus menjadi prioritas. Kursi penumpang depan atau baris kedua dapat digunakan selama kendaraan sudah berhenti di lokasi yang aman.
Tidak perlu memaksakan perjalanan ketika tubuh mulai mengantuk. Berhenti sejenak dan tidur dengan posisi yang nyaman jauh lebih baik daripada terus berkendara dalam kondisi lelah. Setelah tubuh kembali segar, perjalanan bisa dilanjutkan dengan konsentrasi yang lebih baik.