10 Makanan Pengganti Nasi yang Cocok untuk Sarapan dan Makan Malam
Kandungan gula yang tinggi pada nasi kadang membuat sebagian orang mulai mencari altenatif pengganti nasi. Sebab saat sedang diet atau tidak, tubuh kita tetap perlu asupan gizi yang cukup untuk beraktivitas.
Kalau kamu sedang gak pengin makan nasi atau tengah menjalani diet, gak ada salahnya untuk menjajal sejumlah makanan berikut saat sarapan atau makan malam. Penasaran apa sajakah yang dimaksud? Langsung simak daftarnya berikut ini.
1. Kentang dipercaya bisa bikin kenyang lebih lama. Kamu bisa mengolahnya jadi kentang rebus atau membuatnya menjadi mashed potato
2.Cara mengolah shirataki mudah yakni cukup direbus saja kemudian bisa dikreasikan sesuka hati. Mi asal Jepang ini terbuat dari akar konjac
3. Gak hanya nikmat dimakan begitu saja, alpukat dibuat jus juga gak kalah enaknya. Mumpung lagi musim, buah alpukat bisa jadi pengganti nasi
4.Padukan bersama yoghurt atau potongan buah, makan oatmeal bukan hanya mengenyangkan tapi juga menyehatkan
5. Bisa kamu makan begitu saja, roti gandum cocok dimakan dengan aneka topping dari selai hingga scrambled egg sekalipun
6.Kalau gak pengin kandungan nutrisinya hilang, jangan rebus brokoli terlalu lama. Sayuran hijau ini bisa jadi makanan pengganti nasi, lho
7. Jamur kerap jadi alternatif pengganti nasi, nih. Beberapa jamur yang bisa kamu gunakan antara lain jamur tiram, shitake, hingga jamur kancing
8. Punya banyak serat dan kandungan gula yang sedikit, kamu bisa mengganti nasi saat sarapan atau makan malam dengan ubi
9.Selain dijadikan nasi dan tepung, jagung yang direbus juga bisa kamu santap saat sarapan atau makan malam untuk menggantikan nasi
10.Belakangan banyak orang beralih ke quinoa sebagai makanan pengganti nasi. Kamu bisa mengolah quinoa jadi nasi goreng
Semoga daftar di atas bisa jadi referensi untuk kamu yang tengah mencari pengganti nasi, ya. Kira-kira setelah ini, kamu ingin mengganti nasi dengan bahan makanan yang mana nih?
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
