5 Ikan Laut dengan Kandungan Merkuri Rendah yang Cocok untuk MPASI
Ikan laut adalah sumber protein hewani yang baik untuk tumbuh kembang bayi. Ikan ini dikenal memiliki daging yang lembut dan mudah dicerna oleh bayi.
Namun, ikan laut cenderung mempunyai kandungan merkuri yang tinggi dan tidak disarankan untuk bayi. Memilih jenis ikan laut yang tepat untuk MPASI cukup sulit.
Maka dari itu, kamu perlu beberapa rekomendasi jenis ikan laut yang tepat, nih. Beberapa ikan laut dengan kandungan merkuri rendah yang cocok untuk MPASI ini adalah jawabannya!
1. Salmon
Salmon adalah ikan mengandung merkuri sebesar 0.014 ppm dengan dagingnya berwarna merah muda hingga oranye. Sumber gizi pada ikan salmon membantu bayi meningkatkan perkembangan otak, mengoptimalkan penglihatan, dan menjaga kesehatan kulit.
Mulai berikan salmon saat bayi sudah berusia 6 bulan ke atas. Ikan ini bisa dimasak dengan cara kukus, panggang, atau sebagai campuran sup dan krim.