5 Manfaat Terong Ini Bikin Ketagihan Makan Terus, Apa Saja?
Jika kamu sering menyambangi warung masakan Padang, pasti kamu tidak melewatkan menunya; terong balado. Tak hanya dimasak bersama bumbu lainnya, terong juga bisa dijadikan lalapan dengan cocolan sambal terasi yang sedap. Tak juga hanya berbentuk lonjong dengan warna ungu, terong pun memiliki beragam jenis dan warna yang sangat beragam. Jenis yang paling cocok dijadikan lalapan adalah terong bulat. Apapun jenis dan warna terongnya, berikut ini merupakan beberapa manfaat terong yang wajib kamu ketahui;
1.Baik bagi perkembangan otak dan mempertajam daya ingat
Memiliki kandungan nasunin dan antosianin, mengonsumsi terong bisa mempertajam daya ingat dan sangat baik bagi kesehatan otak. Ditambah dengan belajar, mengonsumsi terong secara teratur secara tidak langsung akan membuat kamu pintar, lho. Selain menyehatkan otak, terong juga bisa mencegah berbagai penyakit yang akan membuat tubuhmu semakin sehat.
2.Mampu menurunkan berat badan dan menekan kolesterol jahat dalam tubuh
Kaya akan senyawa asam klorogenat, terong memiliki khasiat menekan kolesterol jahat dalam tubuh serta menurunkan berat badan. Jadi bagi kamu yang bermasalah dengan berat badan berlebihan, mungkin bisa menyiasatinya dengan mengonsumsi terong dengan teratur dan takaran yang tepat.
3.Berperan menekan kadar gula dalam darah
Di antara sekian banyak khasiatnya, terong juga memiliki peran yang cukup penting dalam menekan kadar gula darah dalam tubuh. Karena mengandung polifenol, terong membantu mengendalikan kadar gula darah sehingga kesehatan tetap terjaga dengan baik. Selama dikonsumsi dengan wajar, terong bisa memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
4.Baik untuk kesehatan jantung dan anti kanker
Zat kalium, polifenol, vitamin C, dan vitamin B6 yang terkandung dalam terong ternyata sangat baik untuk kesehatan jantung. Ditunjang dengan olahraga dan pola pikir yang sehat, mengonsumsi terong juga bisa mengatasi hipertensi dan juga sebagai anti kanker. Dikonsumsi secara tepat, terong bisa membuat kesehatanmu semakin terjaga.
5.Mengatasi masalah kulit kusam dan kering
Memiliki kandungan zat anti-oksidan membuat terong memiliki khasiat untuk kesehatan kulit. Zat tersebut mampu melawan radikal bebas yang menyerang sel-sel kulit mati sehingga kulit terasa lebih lembut dan terjaga. Tak lagi terlihat kusam dan kering, kulit kamu akan terlihat kinclong dan lebih awet muda dari usia sebenarnya.
Mau dikonsumsi dengan cara apapun, terong memiliki rasa khas yang cukup menggugah selera kan? Jangan lupa, konsumsi secara tepat dan jangan berlebihan serta imbangi dengan konsumsi makanan bernutrisi lainnya plus olahraga. Kemudian kamu bisa mendapatkan manfaat terong yang baik untuk kesehatan tubuh kamu!
