5 Manfaat Ajaib Buah Pepaya, Mencegah Kanker Hingga Sembelit!
Buah pepaya merupakan buah sukulen dari tanaman besar keluarga Caricaceae. Buah yang hidup di iklim tropis ini, memiliki nama ilmiah Carica papaya. Buah yang berbentuk agak lonjong ini, memiliki rasa yang agak manis dan beraroma musky yang enak untuk dihirup.
Ternyata, buah yang berasal dari Meksiko dan Amerika Selatan bagian utara ini, mengandung banyak nutrisi, serat dan antioksidan, yang mampu menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan. Wah, kira-kira apa saja ya manfaat dari buah pepaya ini? Yuk, langsung saja simak ulasannya berikut ini!
1. Mencegah asma
Manfaat ajaib pertama dari buah pepaya adalah mencegah asma. Kandungan beta-karoten yang ada pada buah pepaya, terbukti ampuh untuk mencegah penyakit asma. Seseorang yang rutin mengonsumsi makanan yang mengandung beta-karoten, seperti buah pepaya, buah alpukat, brokoli dan wortel, beresiko lebih rendah terkena asma.
2. Mencegah dan mengatasi sembelit
Kandungan serat dan air yang ada pada buah pepaya mampu untuk mencegah dan mengatasi sembelit, serta meningkatkan kesehatan pencernaan. Selain itu, buah pepaya juga mengandung enzim papain, yang dapat membantu proses pencernaan.
3. Mencegah kanker
Menurut sebuah penelitian, kandungan likopen yang ada pada buah pepaya dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Buah pepaya dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dengan cara mengurangi jumlah radikal bebas, yang nantinya berkontribusi dalam pembentukan sel kanker.
Studi lain juga mengatakan bahwa, kandungan likopen yang ada pada buah pepaya, merupakan antioksidan kuat yang mampu membantu meringankan efek samping dari radioterapi kanker.
4. Membantu mengurangi tanda-tanda penuaan
Kandungan vitamin A, vitamin C, likopen dan flavonoid yang ada pada buah pepaya, dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti kerutan. Nutrisi-nutrisi tersebut berfungsi sebagai antioksidan, yang dapat membantu mencegah perkembangan radikal bebas dan kerusakan oksidatif pada kulit, yang keduanya merupakan penyebab utama penuaan pada kulit.
Selain itu, buah pepaya juga dapat mengatasi gangguan pada kulit, seperti psoriasis, eksim, dan gangguan kulit lainnya.
5. Menjaga kesehatan rambut
Ternyata buah pepaya gak hanya mampu mengurangi tanda-tanda penuaan saja lho, namun juga mampu menjaga kesehatan rambut. Buah pepaya mengandung vitamin A yang cukup tinggi, dimana vitamin tersebut merupakan nutrisi yang sangat diperlukan rambut untuk menjaga kelembapannya. Selain itu, vitamin A juga diperlukan untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, seperti rambut dan kulit.
Nah, itulah lima manfaat ajaib dari buah pepaya, yang ternyata besar sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita. Yuk, rutin mengonsumsi buah pepaya guys!
