5 Mitos yang Beredar Seputar Diet Vegetarian, Gak Benar Lho!
Diet vegan atau vegetarian memang kian populer di dunia kesehatan. Diet ini dipercaya bisa meningkatkan kesehatan dan menghindari dari risiko penyakit berbahaya. Namun sayangnya masih ada mitos yang beredar di masyarakat dan salah. Namun mitos ini seringnya dipercaya padahal kenyataannya tidak seperti itu. Berikut lima mitos mengenai diet vegetarian, jangan diikuti ya!
1. Berat badan pasti turun
Faktanya diet vegetarian tidak akan menjamin berat badan pasti turun. Hal ini terjadi pada vegetarian yang masih suka mengonsumsi makanan olahan dan sintesis. Biasanya berat badan akan turun dengan sedikit demi sedikit itupun hanya bagi vegetarian sejati atau benar-benar sudah mengonsumsi makanan yang berasal dari tumbuhan. Kalau kamu mengaku vegetarian tapi masih konsumsi junk food dan makanan sintesis lainnya jangan harap berat badanmu bisa turun dan ideal.