6 Mitos Diet Rendah Karbohidrat yang Justru Sering Dianggap Benar
Diet rendah karbohidrat alias low carb diet menjadi salah satu jenis diet populer yang dilakukan banyak orang. Diet ini mengharuskan para penggiatnya mengurangi dan memilah asupan karbohidrat yang mereka konsumsi. Karbohidrat kompleks, kandungan protein yang lebih banyak, serat serta vitamin diutamakan sebagai jenis yang direkomendasikan.
Namun sebelum kamu mengikuti diet ini pastikan kamu tidak mempercayai 6 mitos yang banyak beredar tentang diet rendah karbohidrat berikut.
1. Tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali
Bagi orang awam diet rendah karbohidrat mungkin diartikan sebagai salah satu metode penurunan berat badan dengan menghilangkan seluruh asupan karbohidrat dari menu makan sehari-hari. Padahal metode yang benar tidak menyarankan untuk menghilangkan karbohidrat seperti tadi, namun diet ini mewajibkan pelakunya mengurangi dan memilah lebih jeli jenis karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh.