7 Buah-buahan Ini Tinggi Kalori, yang Program Diet Mesti Hindari Nih!
Sumber zat gizi terbesar yang tubuh perlukan adalah protein, karbohidrat, dan lemak. Dari ketiga zat gizi tersebut, lemak dikenal sebagai penyumbang kalori terbesar. Itulah sebabnya jika kamu mengonsumsi makanan yang tinggi lemak berpengaruh signifikan dibanding zat gizi lain terhadap timbangan badan.
Untuk kamu yang sedang menjalani program diet, tujuh buah-buahan di bawah ini mesti dikurangi ya karena memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi dan kalori tersebut akan berpengaruh terhadap program diet kamu. Inilah daftarnya!
1. Pisang
Buat yang pengin menambah berat badan, mengonsumsi pisang sangat dianjurkan. Karena satu buah pisang berukuran 118 gram saja mengandung 105 kalori. Dengan jumlah yang cukup banyak tersebut, menjadikan pisang sebagai salah satu buah-buahan tinggi kalori.
Sumber kalori terbesar diperoleh dari karbohidrat, dari angka 118 gram pisang mengandung 27 gram karbohidrat.