7 Mitos Diet yang Justru Bisa Bikin Gagal Langsing
Ada begitu banyak mitos tentang diet yang tersebar di kalangan masyarakat Indonesia. Mitos yang menyebar dari mulut ke mulut tersebut kadang sudah terlalu mengakar dan dipercaya sebagai sesuatu yang benar. Jika sekarang kamu sedang menjalani program diet ada baiknya kamu mencari tahu terlebih dahulu apa yang sudah kamu percayai selama ini benar atau tidak. Berikut ini adalah tujuh mitos tentang diet yang justru bisa membuat gagal langsing.
1. Menahan lapar
Saat seseorang memulai diet hal pertama yang dilakukannya adalah menahan lapar, padahal itu tidak benar. Cara diet dengan menahan lapar justru membuat seseorang ingin makan lebih banyak saat waktu makan tiba. Maka dari itu, dari pada menahan lapar lebih baik membagi porsi makan menjadi lebih kecil dengan frekuensi yang lebih sering, agar tidak kelaparan yang justru berpotensi membuat makan lebih banyak.