8 Tips Memilih Makanan untuk Kamu yang Ingin Punya Berat Badan Ideal

29 Mar 2017, 20:00 WIB

News

Channel

Add Us on Google

8 Tips Memilih Makanan untuk Kamu yang Ingin Punya Berat Badan Ideal

http://cdn.klimg.com

Bentuk badan yang ideal memang diimpikan semua orang, tetapi kadang untuk mendapatkan badan yang ideal tak semudah mengucapkannya. Berbagai cara dilakukan agar tampilan menjadi ideal. Khususnya bagi yang memiliki badan gemuk, yang lebih memilih program diet. Tak dipungkiri diet yang dilakukan malah jadi menyiksa diri sendiri. Berikut adalah beberapa tips menjadi langsing tanpa program diet.

1. Porsi makan yang dikurangi, tetapi tetap mengandung 4 sehat 5 sempurna

https://lh3.googleusercontent.com

2. Menghindari memakan makanan yang mengandung minyak

https://4.bp.blogspot.com

3. Jika makan nasi dengan lauk, pilihlah lauk dengan rendah kalori

http://resepsmoothiesuntukdiet.com

4. Minum segelas air putih sebelum makan, ini bisa menjadikan kamu cepat kenyang

https://brasildelonge.files.wordpress.com

5. Gunakan piring kecil sebagai alas makan, ini menyugesti kamu untuk mengambil makanan dalam porsi kecil

http://cdn.klimg.com

6. Jika malam hari terasa lapar, cobalah menggosok gigi. Ini menyebabkan rasa segar di mulut yang bisa mencegah kamu tidak jadi makan

http://ciricara.com

7. Pilih cemilan yang menyehatkan seperti keripik jagung, keripik ubi atau keripik pisang. Hindari cemilan yang mengandung MSG dan pengawet

https://images.detik.com

8. Jika ingin meminum jus, minumlah jus yang mengandung vitamin C seperti jus apel, wortel dan tomat. Hindari meminum jus alpukat

http://cdn.klimg.com

Selain memilih makanan, hal yang tak kalah penting adalah berolahraga. Untuk memperoleh badan yang ideal, tak cukup dengan hanya mengatur pola makan. Olahraga merupakan faktor pendukung yang tak bisa diabaikan. Pola pikir dan waktu tidur juga perlu diperhatikan. Sehinnga badan tak hanya ideal, tetapi juga sehat dan bugar.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.

Curated For You

Perempuan Penggerak Koperasi Tangguh di Tepi Rel20 Oct 2026, 09:20 WIB
News
Dipa Andika Bongkar Soal Perizinan dan Produksi Operasi Pesta Copet di Pestapora04 Sep 2026, 08:59 WIB
Hype

Topics

makanan diet buah sayur cheat sheet

Editorial Team

EditorYogie Fadila

Tonton lebih seru di

Resep Es Teh Jahe Susu Kental Manis, Segar dan Creamy Rasanya28 Oct 2026, 18:15 WIB

8 Tips Memilih Makanan untuk Kamu yang Ingin Punya Berat Badan Ideal

Take a Deeper Read

1. Porsi makan yang dikurangi, tetapi tetap mengandung 4 sehat 5 sempurna

2. Menghindari memakan makanan yang mengandung minyak

3. Jika makan nasi dengan lauk, pilihlah lauk dengan rendah kalori

4. Minum segelas air putih sebelum makan, ini bisa menjadikan kamu cepat kenyang

5. Gunakan piring kecil sebagai alas makan, ini menyugesti kamu untuk mengambil makanan dalam porsi kecil

6. Jika malam hari terasa lapar, cobalah menggosok gigi. Ini menyebabkan rasa segar di mulut yang bisa mencegah kamu tidak jadi makan

7. Pilih cemilan yang menyehatkan seperti keripik jagung, keripik ubi atau keripik pisang. Hindari cemilan yang mengandung MSG dan pengawet

8. Jika ingin meminum jus, minumlah jus yang mengandung vitamin C seperti jus apel, wortel dan tomat. Hindari meminum jus alpukat

Curated For You

Editorial Team

Tonton lebih seru di

Related Article