Tak Hanya Cocok Untuk Diet, Ini 5 Manfaat Beras Basmati untuk Tubuh

Hanya bisa tumbuh di India dan Pakistan saja lho

Beras basmati merupakan beras yang berasal dari India dan Pakistan. Di Indonesia, biasanya beras basmati banyak dijual di toko India atau toko milik orang Arab. Namun, kamu juga bisa membelinya di swalayan maupun pasar tradisional. Tekstur beras basmati lebih besar dan panjang, serta juga tidak lengket dibandingkan dengan beras lainnya. Beras basmati terdiri dari dua jenis lho, yaitu jenis putih dan coklat. Harga beras basmati relatif lebih mahal lho dibandingkan dengan harga beras lainnya. Hal tersebut terjadi karena beras basmati hanya dapat tumbuh di Utara India dan Pakistan saja, karena itu harganya lebih mahal dari beras lainnya.

Selain itu, beras basmati juga lebih memiliki banyak manfaat lho untuk kesehatan, dibandingkan dengan beras lainnya. Bahkan, beras basmati sangat cocok lho untuk dikonsumsi bagi seseorang yang sedang menjalankan program diet. Kandungan indeks glikemik dan karbohidrat yang rendah pada beras basmati, dapat menjadikan beras dari India tersebut sebagai makanan yang tepat untuk seseorang yang sedang menurunkan berat badan. Selain itu, mengonsumsi nasi dari beras basmati ini, dapat mengontrol rasa lapar sehingga kamu akan merasa kenyang lebih lama.

Tak hanya cocok untuk diet saja, beras basmati juga masih memiliki banyak manfaat lainnya lho untuk tubuh kamu. Penasaran apa saja manfaatnya untuk tubuh kamu? Yuk, simak ulasannya berikut ini!

1. Melancarkan sistem pencernaan

Tak Hanya Cocok Untuk Diet, Ini 5 Manfaat Beras Basmati untuk Tubuhmedicalnewstoday.com

Rutin mengonsumsi beras basmati juga bisa lho untuk melancarkan sistem pencernaanmu, mengapa bisa? Karena beras basmati memiliki serat larut yang bisa membantu gerakan kotoran yang ada dalam perut dan usus, sehingga pembuangan kotoran dapat berjalan lancar. Dengan lancarnya pembuangan kotoran, masalah pencernaanmu seperti sembelit akan dapat teratasi.

2. Menjaga kesehatan jantung

Tak Hanya Cocok Untuk Diet, Ini 5 Manfaat Beras Basmati untuk Tubuhtelegraph.co.uk

Tak hanya mencegah kamu terkena kanker, mengonsumsi beras basmati juga baik lho untuk kesehatan jantungmu, mengapa? Karena beras basmati memiliki kadar lemak jenuh yang lebih rendah dibandingkan dengan beras lainnya, sehingga baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, beras basmati juga memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga akan memperlancar sistem kardiovaskular, jika kamu mengonsumsinya secara teratur.

Baca Juga: Kulit dan Rambut Tetap Sehat, 5 Manfaat Brokoli Ini Perlu Kamu Tahu!

3. Mencegah alzheimer dan demensia

Tak Hanya Cocok Untuk Diet, Ini 5 Manfaat Beras Basmati untuk Tubuhkintec.net

Beras basmati bagus lho untuk kesehatan otakmu, bahkan juga dapat mencegah kamu terkena penyakit yang berhubungan dengan kesehatan otak, yaitu alzheimer dan demensia. Hal tersebut terjadi karena beras basmati mengandung vitamin otak, yaitu tiamin. Vitamin ini tidak hanya memiliki kemampuan untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, tetapi juga dapat membantu fungsi positif dari sistem saraf.

Dengan rajin mengonsumsi beras basmati, maka dapat mencegah kamu terkena alzheimer dan demensia, serta juga penyakit lainnya yang berhubungan dengan otak.

4. Mencegah pembentukan sel kanker

Tak Hanya Cocok Untuk Diet, Ini 5 Manfaat Beras Basmati untuk Tubuhagescimarche.it

Beras basmati memiliki kandungan serat 20% lebih banyak daripada beras lainnya. Dengan kandungan serat yang tinggi ini, akan dapat membantu mencegah pembentukan sel-sel kanker. Salah satu fungsi serat yaitu mencegah pembentukan sel kanker. Jika kamu rajin mengonsumsi beras basmati, maka kamu akan terhindar dari penyakit kanker, khususnya kanker pencernaan dan payudara.

5. Menurunkan tekanan darah

Tak Hanya Cocok Untuk Diet, Ini 5 Manfaat Beras Basmati untuk Tubuhamoun.com

Tak hanya mampu menjaga kesehatan jantung saja, rutin mengonsumsi beras basmati juga dapat menurunkan tekanan darah lho. Beras basmati dengan jenis coklat, dapat menurunkan tekanan darah, karena kandungan potassium dan magnesium yang dimiliki oleh beras Jenis ini.

Kandungan magnesium dan potassium yang dimiliki oleh beras basmati, terbukti secara ilmiah dapat menurunkan tekanan darah lho, dengan catatan kamu harus rutin mengonsumsinya setiap hari.

Nah, Itulah lima manfaat beras basmati untuk tubuh, sudah pernah mencobanya?

Baca Juga: 6 Manfaat Ajaib Beras Merah bagi Tubuh yang Sering Disepelekan Orang

Eliza Ustman Photo Verified Writer Eliza Ustman

'Menulislah dengan hati, maka kamu akan mendapatkan apresiasi yang lebih berarti'

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topik:

  • Tania Stephanie

Berita Terkini Lainnya