Gak Cuma Cokelat, Ini 7 Makanan Enak yang Bisa Hilangkan Stresmu
Stress merupakan sebuah kondisi yang bisa disebabkan banyak faktor. Selain faktor eksternal seperti pikiran ternyata terdapat faktor internal yang secara tidak sadar terjadi dalam tubuh. Misalnya kekurangan asam folat atau rendahnya produksi hormon kortisol yang sangat berperan dalam suasana hati.
Supaya bisa menangani perasaan yang tidak mengenakkan ini, coba konsumsi 7 makanan ini deh. Kamu sudah pernah coba?
1. Asparagus
Selain pikiran yang menumpuk rendahanya tingkat asam folat juga bisa menjadi penyebab utama depresi. Nah, salah satu sayuran yang tinggi akan asam folat dan punya rasa yang enak adalah asparagus. Berbagai olahan menu dengan aspragus juga banyak banget guys, coba deh tumis asparagus dengan mentega dan bawang putih atau sajikan bersama pasta. Yummy!