10 Ide Topping Oatmeal Sehat untuk Menu Diet ala Idol K-Pop

16 Agu 2022, 15:15 WIB

ilustrasi oatmel topping beri dan kenari (instagram.com/paulina.vegan)

Oatmeal dikenal sebagai menu andalan bagi orang-orang yang sedang menjali diet karena kaya akan nutrisi. Bahkan salah satu member dari girl group aespa, Giselle diketahui gemar menyantap oatmeal dengan topping beri dan kenari sebagai menu sarapan yang sehat, lho.

Tentu saja kamu bisa meniru cara Giselle memilih topping untuk oatmeal. Saat menyantap oatmeal penting untuk mempertimbangkan apa yang akan ditambahkan, rasa atau nutrisi? Rasa dan nutrisi pada oatmeal ini bisa ditingkatkan dengan memilih topping yang tepat.

Nah supaya kamu tidak salah pilih, berikut ini sepuluh rekomendasi topping sehat untuk oatmeal yang kaya akan nutrisi. Check this out!

1. Sesendok chia seed ternyata tinggi serat dan protein yang akan membuatmu merasa kenyang lebih lama sebab bermanfaat untuk menekan nafsu makan berlebih

ilustrasi chia seed (pexels.com/Bruno Scramgnon)

2. Jadi topping favorit Giselle, kenari kaya akan lemak tak jenuh yang bagus untuk kesehatan jantung dan menurunkan berat badan, lho

ilustrasi kacang kenari (pexels.com/YUSUF ARSLAN)

3. Selain memberi rasa lezat pada oatmealmu, beri mengandung serat yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama saat menjalani diet

beri (pexels.com/Suzy Hazelwood)

4. Faktanya, kandungan protein, lemak, dan serat yang tinggi pada selai kacang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama. Tapi, dalam takaran yang tepat ya guys!

ilustrasi selai kacang (pexels.com/Karolina Grabowska)

5. Pisang juga wajib kamu pilih saat diet karena kaya akan serat yang membantumu mengurangi dan menstabilkan kadar gula darah

ilustrasi pisang (pexels.com/Vanessa Loring)

6. Almond tidak bisa dilewatkan sebab kaya akan serat dan protein yang akan membuatmu merasa kenyang lebih lama saat menjalani diet

ilustrasi kacang almond (unsplash.com/dhanya22)

7. Alpukat yang mengandung lemak dan serat akan membantumu memperlambat pelepasan makanan dari perut sehingga dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama

ilustrasi alpukat (pexels.com/ready made)

8. Untuk topping oatmeal, pilih labu kuning yang cocok untuk membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat

ilustrasi labu (pixabay.com/Wokandapix)

9. Saat sedang diet, mengganti pemanis untuk oatmeal dengan madu bisa mengurangi nafsu makan berlebih dan kenaikan berat badan, lho

ilustrasi madu (pexels.com/ROMAN ODINTSOV)

10. Karena bebas lemak, kamu bisa menyantap mangga dengan oatmeal saat sedang diet. Selain lezat, buah ini juga dikenal rendah kalori

ilustrasi mangga (pexels.com/Daniel Dan)

Nah, dengan referensi pilihan topping sehat untuk oatmeal di atas, kini kamu tidak perlu bingung lagi memilih yang kaya akan nutrisi saat sedang menjalani diet. Bahkan kamu bisa meniru Giselle aespa dengan menambahkan topping beri dan kenari di atas oatmeal, lho.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.

Topics

makanan sehat oatmeal giselle aespa Educate me

Editorial Team

EditorFebrianti Diah Kusumaningrum

Google News

Whatsapp Channel