Sahur menjadi waktu makan penting selama bulan Ramadan, karena berperan sebagai sumber energi untuk menjalani puasa seharian. Oleh karena itu, memilih menu sahur yang sehat dan bergizi seimbang sangat dianjurkan, agar tubuh tetap bertenaga dan tidak mudah lemas.
Kombinasi karbohidrat kompleks, protein, serat, serta asupan cairan yang cukup dapat membantu menjaga stamina hingga waktu berbuka tiba. Nah, supaya gak bosan dengan menu yang itu-itu saja, menyusun variasi sahur selama 30 hari bisa menjadi solusi praktis.
Dengan perencanaan yang tepat, kamu tetap bisa menikmati hidangan lezat sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Berikut ide menu sahur sehat selama 30 hari yang bisa kamu jadikan inspirasi.