Meski Enak, 5 Makanan Ini Dianggap Bisa Memicu Hipertensi Lho!
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi di mana tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg. Hipertensi yang tidak segera mendapatkan perawatan yang baik, akan dapat menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit kronis, contohnya seperti gagal jantung, gagal ginjal dan stroke. Hipertensi biasanya terjadi karena dua faktor, yang pertama adalah faktor genetik, dan yang kedua adalah gaya hidup yang buruk.
Seseorang yang memiliki anggota keluarga yang menderita hipertensi, maka peluangnya terkena hipertensi juga lebih besar. Begitu juga jika seseorang yang memiliki gaya hidup yang buruk, contohnya saja seperti mengonsumsi makanan yang tidak sehat secara berlebihan atau terlalu sering, maka ia juga akan beresiko terkena hipertensi.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari atau batasi mengonsumsi makanan-makanan yang tidak sehat, dan yang bisa memicu peningkatan tekanan darah, seperti 5 macam makanan berikut ini.
1. Mie instan
Mie instan merupakan salah satu makanan favorit bagi banyak orang, terutama para anak kos. Selain karena harganya yang murah, penyajiannya juga praktis serta juga memiliki rasa yang lezat. Namun, terlalu banyak mengonsumsi mie instan juga dapat memicu hipertensi lho, mengapa bisa? Karena kandungan garam yang ada pada mie instan sangat tinggi, sehingga dapat meningkatkan tekanan darah karena sifatnya garam yang dapat menarik air.
Selain itu, kandungan lemak dan kalori yang tinggi pada mie instan dapat meningkatkan berat badan yang nantinya dapat memicu obesitas, yang merupakan salah satu faktor utama penyebab terjadinya hipertensi. Oleh sebab itu, batasi mengonsumsi mie instan yang berlebihan, agar tekanan darahmu tidak mengalami peningkatan yang drastis.