5 Minuman Tradisional yang Ampuh Usir Haus setelah Puasa

ilustrasi es cendol (pexels.com/Aiman Baser)

Es cendol adalah salah satu varian minuman tradisional dari Jawa yang memiliki banyak penggemar. Cita rasanya yang manis gurih dengan bulir cendol yang berwarna hijau dan kenyal membuat siapa saja langsung jatuh cinta saat menikmatinya.

Selain itu, sensasinya yang dingin juga bisa membantu menyegarkan tenggorokan setelah seharian menahan haus selama berpuasa. Agar lebih mengenyangkan dan kaya rasa, kamu bisa mencoba menambahkan potongan nangka, durian, kacang merah, bubur putih, atau ketan hitam secukupnya supaya tetap seimbang.

ilustrasi es kelapa muda (pexels.com/Thunyarat Klaiklang)

Karena negara Indonesia termasuk dalam jajaran negara dengan iklim tropis, kelapa muda menjadi salah satu sumber daya alam yang melimpah dan mudah ditemukan di sini. Selain melimpah, kelapa juga salah satu buah dengan kandungan air dan elektrolit yang tinggi, sehingga sangat cocok dinikmati setelah berpuasa seharian.

Kamu bisa menikmatinya dengan versi asli langsung dari buahnya, atau jika ingin sensasi yang lebih segar, kamu bisa menambahkan beberapa potong es batu, chia seed, dan sedikit air perasan jeruk. Kombinasi ini bisa mengganti cairan tubuh dan memulihkan energi secara cepat.

ilustrasi es tapai (commons.wikimedia.org/Rendy Roziki)

Jika kamu ingin menikmati minuman tradisional yang tinggi probiotik, tetap menyegarkan, dan cocok dikonsumsi saat berbuka puasa, kamu bisa mencoba membuat es tapai. Cita rasa manis dan asam yang khas dari tapai dengan teksturnya yang lembut, bisa memberikan sensasi unik saat dinikmati.

Karena mengandung probiotik alami, sajian ini juga bisa menjaga keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan. Agar cita rasanya menjadi lebih lezat, kamu bisa mencampurkan sirup, santan, susu, dan es batu ke dalam gelas saat membuatnya.

ilustrasi es selendang mayang (commons.wikimedia.org/Midori)

Es selendang mayang adalah minuman tradisional khas Betawi dan dikenal dengan tampilannya yang ceria dengan perpaduan warna merah, hijau, dan putih dalam satu mangkuk. Potongan tepung beras yang telah dimasak dicampur dengan santan, gula merah cair, dan es batu, sehingga menciptakan kombinasi rasa manis gurih yang nikmat.

Kehadiran es batu dalam sajian ini membuat minuman ini terasa semakin nikmat dan menyegarkan di tiap suapannya. Meskipun terasa menyegarkan, pastikan untuk mengonsumsinya dengan bijak, karena memiliki kandungan gula yang cukup tinggi dari gula merah dan tepung beras yang digunakan sebagai bahan pembuatan serta isian.

ilustrasi es pisang ijo (commons.wikimedia.org/Indonesiagood)

Minuman tradisional khas Makassar ini memang sudah sering diburu untuk disajikan sebagai takjil segar saat momen berbuka puasa tiba. Sajian ini berisi pisang matang yang dibalut dengan adonan hijau, kemudian disajikan dengan kuah santan, sirup, susu, parutan es batu, mutiara, dan bubur putih.

Kombinasi berbagai bahan di atas bisa menghadirkan cita rasa yang kaya dan creamy di tiap suapan. Tak hanya itu, karena menggunakan pisang sebagai isian, pastikan kamu mengatur pemakaian pemanis dalam jumlah atau takaran yang tepat supaya cita rasa manis khas pisang tetap terasa.

Dengan beberapa rekomendasi minuman tradisional di atas, kamu tidak hanya menghilangkan rasa haus selama berpuasa, tetapi juga membantu tubuh memulihkan energi secara alami setelah seharian berpuasa. Setiap minuman yang direkomendasikan memiliki keunikan rasa dan kandungan nutrisi yang cocok dijadikan sebagai pilihan ideal untuk berbuka puasa.