6 Rekomendasi Menu Diet untuk Bekal Makan Siang di Kantor
ilustrasi makan siang di kantor (pexels/fauxels)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siang hari adalah waktu yang tepat untuk kembali mengisi energi. Karena itulah, kita dianjurkan untuk tidak melewatkan makan siang, meski di kantor sekalipun. Adapun menu makan siang yang menyehatkan lebih dianjurkan untuk dikonsumsi. Jika Anda bingung apa menu diet untuk bekal makan siang di kantor, simak 6 rekomendasinya berikut ini!
Baca Juga: 5 Produk Kemasan Pelengkap Bekal, Biskuit hingga Yogurt
1. Buah-buahan
ilustrasi buah buahan (iStock.com)Makanan yang manis dan menyegarkan sangat sempurna untuk lunch jika suasana di luar sedang panas terik. Cobalah membawa bekal buah-buahan segar seperti potongan buah semangka, melon, apel. Jika kalian suka asem, bisa tambahkan strawberry atau buah masam lainnya.
2. Sandwich
ilustrasi Sandwich (iStock.com)Dua tangkup sandwich isi sayur bisa menjadi salah satu menu bekal ke kantor yang sehat untuk Anda. Agar semakin sehat, pilih roti gandum dan perbanyak asupan sayur maupun sumber protein di dalamnya. Misalnya menambahkan daun selada, tomat, keju, telur, atau daging sesuai selera Anda.
3. Pasta wortel
ilustrasi Pasta wortel (iStock.com)Editor’s picks
Wortel pada menu ini dibuat sedemikian rupa menyerupai pasta dengan menggunakan alat pengupas sayuran. Setelah wortel berbentuk panjang seperti pasta, kemudian tumis dengan jamur, paprika merah, tomat, dan kemangi hingga aromanya menggoda. Tambahkan pula garam, lada, dan beberapa bumbu lainnya
Baca Juga: 5 Ide Resep Kudapan Untuk Bekal Piknik, Gak Ribet
4. Kimbab beras merah
ilustrasi Kimbab (iStock.com)Beras merah juga menjadi bahan yang paling cocok untuk diet. Nah, jika bosan dengan menu beras merah yang itu-itu saja, coba deh kamu membuatnya dengan cara yang berbeda yaitu dibuat menjadi kimbab atau nasi roll khas Korea.
5. Dory goreng tepung crispy
ilustrasi Dory goreng crispy (iStock.com)Dory adalah jenis ikan laut yang bernutrisi tinggi. Ikan ini mengandung protein, asam lemak omega-3 dan omega-6 vitamin B kompleks, vitamin A, E, H, K, dan D, beta-karoten, hingga fosfor. Karena praktis, lauk yang serba digoreng ini bisa jadi salah satu menu bekal makan siang andalan Anda untuk dibawa ke kantor.
6. Low-carb version of pad thai
Ilustrasi Low-Carb Version of Pad Thai (iStock.com)Bihun yang terbuat dari labu spageti atau spaghetti squash bebas kalori, apalagi memiliki vitamin C dan vitamin A yang baik untuk tubuh. Plus mengandung 50 persen kalsium dan 30 persen zat besi. Jadi jangan takut untuk membawa bekal makan siang Anda ke kantor.
Bagaimana, tertarik mulai mencoba bawa bekal makan siang untuk di kantor? Jangan lupa seimbangkan asupan gizi harian Anda dengan makan buah segar dan mencukupi minum air putih, ya!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
