5 Manfaat Sehat Susu Kedelai, Bisa Mencegah Kanker Prostat!

Manfaat pertama dari susu kedelai untuk kesehatan adalah dapat mengurangi gejala menopause. Wanita yang telah mengalami menopause, biasanya mengalami kekurangan hormon estrogen. Nah, isoflavon pada susu kedelai ini, mampu mempertahankan kadar hormon estrogen pada wanita yang telah mengalami menopause, sehingga mampu mencegah penyakit yang timbul akibat kekurangan kadar estrogen.

Selain itu, efek antioksidan dan isoflavon pada susu kedelai, mampu mengurangi resiko penyakit kronis, yang sering terjadi pada wanita yang telah mengalami menopause, terutama yang berhubungan  dengan sistem kardiovaskular. 

Nah, ini dia salah satu manfaat terbesar dari susu kedelai, yaitu mampu mencegah kanker prostat. Kanker prostat merupakan kanker yang umumnya terjadi pada para pria. Kanker ini terjadi pada prostat, yaitu kelenjar kecil berbentuk kenari pada bagian tubuh pria, yang berfungsi untuk menghasilkan cairan mani yang sehat dan mengangkut sperma.

Nah, susu kedelai ini, merupakan sumber terbaik dari hormon phytoestrogen, merupakan hormon tanaman unik, yang mampu menghambat produksi hormon testosteron pada pria. Dengan berkurangnya jumlah hormon testosteron pada pria secara signifikan, tentunya juga akan mampu mengurangi resiko kanker prostat. Selain itu, beberapa penelitian juga menemukan fakta bahwa mengonsumsi isoflavon yang terdapat pada kedelai, mampu mengurangi resiko kanker prostat. 

Tak hanya mampu mencegah kanker prostat, susu kedelai juga mampu lho menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Makanan yang terbuat dari kedelai, baik susu kedelai maupun tahu, dipercaya ampuh dalam menurunkan tingkat kolesterol jahat (LDL). Mengonsumsi 25 gram protein kedelai dalam sehari yaitu sekitar 10 ons tahu atau 2 1/2 cangkir susu kedelai, akan dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) sekitar 5% sampai 6%.

Selain dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL), susu kedelai juga mampu membantu menurunkan berat badan. Dibandingkan dengan jenis susu lainnya, kandungan gula pada susu kedelai jauh lebih rendah, sehingga tidak akan menyebabkan peningkatan berat badan secara signifikan jika mengonsumsinya. Selain itu, kandungan asam lemak tak jenuh tunggal pada susu kedelai, mampu menghambat penyerapan lemak usus, yang nantinya juga akan berkontribusi terhadap penurunan berat badan. 

Tak hanya mampu menurunkan berat badan dan kolesterol jahat (LDL) saja, susu kedelai juga bisa mencegah osteoporosis. Kandungan fitoestrogen pada susu kedelai, mampu membantu mempercepat proses penyerapan kalsium oleh tubuh, sehingga bisa mencegah hilangnya massa tulang, yang merupakan penyebab dari osteoporosis.

Selain itu, terapi pergantian hormon dengan isoflavon pada kedelai, mampu meningkatkan retensi massa dan kepadatan tulang, sehingga mampu menurunkan resiko patah tulang pada wanita yang telah mengalami menopause.

Nah, itulah ulasan 5 manfaat sehat susu kedelai, yang ternyata memberikan banyak manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan tubuh kita. Yuk, rutin mengonsumsi susu kedelai dari sekarang guys!