9 Jenis Rumput Laut yang Paling Banyak Dikonsumsi

Kamu mungkin mengenali nori sebagai bagian luar dari sushi. Dulu, olahan rumput laut asal Jepang ini cukup asing di Indonesia. Kini, kamu bisa menemuinya dengan mudah di swalayan.

Selain Jepang, masyarakat Korea juga menyantap makanan sejenis nori. Di Korea, rumput laut ini dikenal dengan nama gim dan digunakan sebagai pembungkus kimbap. Nori dan gim juga bisa dimakan sebagai taburan mie atau dijadikan cemilan.

Kombu adalah bahan andalan untuk menyedapkan kaldu untuk ramen dan berbagai sup khas Jepang. Kombu memberi rasa umami, gurihnya lebih mantap daripada kaldu yang terbuat dari air rebusan daging.

Dalam Bahasa Inggris, kombu dikenal dengan nama kelp. Sementara di Korea, kombu dikenal dengan dashima. Saat ini kombu populer di kalangan vegan dan vegetarian sebagai pengganti daging saat membuat kaldu.

Sebelum diolah, hijiki segar memiliki warna coklat. Warna tersebut menggelap setelah direbus dan dikeringkan. Hijiki siap santap memiliki warna kehitaman dan rasa asin yang kuat.

Hijiki biasanya ditumis atau dimasak bersama dengan nasi. Meski mengandung banyak zat besi dan serat, konsumsi hijiki perlu dibatasi karena kandungan arseniknya bisa menyebabkan kanker.

Warnanya yang hijau segar, membuat wakame tidak pernah gagal untuk menggugah selera makan. Kamu bisa menemuinya di resto Jepang dalam bentuk salad atau isian sup miso. Rasanya sedikit manis dan teksturnya sangat lembut.

Di Korea, wakame dikenal sebagai miyeok. Kamu mungkin sering melihat seleb Korea memasak sup rumput laut bagi orang yang sedang berulang tahun. Miyeok inilah yang menjadi bahan utama dalam membuat sup rumput laut tersebut.

Rumput laut ini banyak sekali ditemukan di Korea Selatan. Mereka menyebutnya dengan gamtae. Dibandingkan sebagai makanan, ecklonia cava lebih banyak dikenal sebagai suplemen. namun ada juga beberapa restoran yang menyajikannya dalam sebagai pengganti gim di kimbap.

Ecklonia cava kaya akan manfaat. Selain memiliki kandungan antioksidan, rumput laut ini juga dikenal sebagai anti-inflamasi, anti-diabetes, dan anti-kanker.

Siapa nih yang suka banget makan agar-agar? Tahukah kamu dari jenis rumput laut apa agar-agar berasal? Ya, agar-agar terbuat dari ogonori, rumput laut berwarna merah tua yang cukup populer di Jepang.

Saat ini agar-agar juga tengah naik daun di kalangan vegan dan vegetarian sebagai pengganti gelatin. Selain dijadikan agar-agar, ogonori juga disajikan dalam bentuk salad atau acar.

Ternyata anggur bukan cuma ada di darat, tapi juga di laut. Umibudo, rumput laut ini dikenal juga sebagai anggur laut. Bentuknya memang mirip dengan anggur yang biasa kita makan. Tapi sensasi saat memakannya lebih mirip dengan caviar.

Saat memakan umibudo, butiran-butirannya akan pecah di mulut kamu. Rasanya enak dan sensasinya bikin nagih! Meski lebih umum dikonsumsi di Jepang, umibudo juga bisa kamu temui di Malaysia dan Filipina.

Di antara semua rumput laut, maesaengi memiliki tekstur yang paling lembut. Maesaengi sekilas mirip dengan lumut. Berwarna hijau tua dengan serat-serat tipis dan halus. Rumput laut ini cukup populer di Korea.

Maesaengi biasanya diolah menjadi sup bersama dengan kerang, jeon (dadar), ataupun bubur. Maesengi sangatlah sensitif terhadap panas. Jika dimasak terlalu lama, ia akan hancur dan teksturnya menjadi lembek.

Jika sedari tadi hanya rumput laut di negara Asia yang dibahas, kini kita beralih ke negara barat. Masyarakat Kanada, Islandia, Irlandia, dan Skotlandia rupanya cukup familier dengan rumput laut. Jenis rumput laut yang dikonsumsi di sana adalah dulse. 

Dulse biasanya disajikan sebagai camilan di bar dan diminum bersama alkohol. Rasanya yang mirip bacon membuat hidangan ini sangat populer. Dulse juga bisa ditemukan dalam bentuk bubuk atau keripik.

Ternyata ada banyak sekali jenis rumput laut yang paling banyak dikonsumsi dengan rasa dan manfaat yang berbeda-beda. Yuk, lebih sering makan rumput laut agar lebih sehat!

Download aplikasi kuliner Yummy App untuk mendapatkan beragam referensi bahan makanan dan masakan sesuai dengan selera kamu, lengkap dengan cara memasaknya hanya di Google Play Store dan App Store.