Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
7 Makanan dan Minuman yang Bisa Menghidrasi Tubuh Selama Berpuasa
foodnetwork.com
Puasa membuat kita kekurangan cairan tubuh selama sekitar 13 jam, sehingga membuat tubuh dehidrasi. Maka dari itu, cairan sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat selama berpuasa.
Sumber cairan yang disarankan adalah air putih. Namun, ada beberapa alternatif lain untuk tetap terhidrasi. Berikut beberapa makanan dan minuman yang bisa menghidrasi tubuh selama berpuasa.
1. Semangka
healthline.com
Semangka mengandung 92 persen air. Terdapat pula sejumlah mineral, vitamin A, vitamin C, dan antioksidan. Semua kandungan tersebut berfungsi menghidrasi tubuh. Sehingga, buah ini bisa menjaga tubuh tetap sehat dan terhidrasi selama berpuasa.
2. Susu segar
Editorial Team
3+
Follow Us